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Actions 3D 29.2 km
+33 m/-34 m
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Longueur et nombre de points 29.21 km
3267 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
32 m
35 m
27 m
4 m
7 m
Date et durée 23 octobre 2020
23 octobre 2020
00:54:26
Vitesses et denivelés horaires 32.2 km/hDétail »
53.9 km/hau km 8.2
1098 m/h0h00m40s
-3488 m/h0h00m16s
km Temps Vitesse Pause 1 02'39" 22.6 km/h 2 02'17" 26.3 km/h 3 01'43" 35 km/h 4 01'48" 33.2 km/h 5 01'43" 35.1 km/h 6 01'43" 34.9 km/h 7 01'46" 33.9 km/h 8 02'31" 23.8 km/h 9 01'27" 41.2 km/h 10 01'42" 35.5 km/h 11 01'46" 34 km/h 12 01'50" 32.6 km/h 13 01'49" 32.9 km/h 14 01'48" 33.2 km/h 15 01'52" 32.1 km/h 16 01'49" 33 km/h 17 01'45" 34.4 km/h 18 01'50" 32.8 km/h 19 01'46" 34 km/h 20 01'51" 32.3 km/h 21 01'51" 32.5 km/h 22 01'50" 32.8 km/h 23 01'51" 32.5 km/h 24 01'49" 33.2 km/h 25 01'53" 31.9 km/h 26 01'54" 31.5 km/h 27 01'55" 31.4 km/h 28 01'49" 32.9 km/h 29 01'46" 34 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 261 Watts0h54m26s
817 Cal901 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:24 50 - 99 w 00:00:40 100 - 149 w 00:01:13 150 - 199 w 00:02:59 200 - 249 w 00:09:10 250 - 299 w 00:31:08 300 - 349 w 00:07:40 + 350 w 00:00:54
Zones de puissance 00:04:24 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:08:13 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:17:19 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:18:52 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:42 Z5 308-362 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:38 Z6 363-522 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 447 watts (-316 watts par rapport au max théorique) 1m 403 watts (-169 watts par rapport au max théorique) 2m 368 watts (-102 watts par rapport au max théorique) 5m 325 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 10m 295 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 20m 286 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 40m 276 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 1h 237 watts (-53 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 196 fois et téléchargée 14 fois depuis le 23.10.20 05:19
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