Actions 3D 30.9 km
+1202 m/-599 m
02:47
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 30.91 km
10487 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1202 m
600 m
610 m
1 m
161 m
Date et durée 19 janvier 2023
19 janvier 2023
02:54:46
02:47:05
00:07:41
Vitesses et denivelés horaires 11.1 km/hDétail »
55.8 km/hau km 22.6
733 m/h1h35m22s
-1048 m/h0h32m21s
km Temps Vitesse Pause 1 05'13" 11.5 km/h 01'35" 2 04'43" 12.7 km/h 3 07'32" 8 km/h 4 03'01" 19.9 km/h 5 08'20" 7.2 km/h 6 10'30" 5.7 km/h 7 09'14" 6.5 km/h 8 07'18" 8.2 km/h 9 06'29" 9.2 km/h 10 06'02" 9.9 km/h 11 06'12" 9.7 km/h 12 06'47" 8.8 km/h 13 05'50" 10.3 km/h 14 02'44" 22 km/h 15 03'08" 19.1 km/h 05'09" 16 02'30" 24 km/h 17 02'31" 23.8 km/h 18 02'39" 22.6 km/h 19 02'46" 21.7 km/h 20 02'35" 23.2 km/h 21 02'17" 26.4 km/h 22 05'09" 11.6 km/h 23 01'50" 32.8 km/h 24 02'11" 27.4 km/h 25 02'25" 24.8 km/h 26 08'05" 7.4 km/h 27 08'20" 7.2 km/h 28 07'57" 7.5 km/h 29 08'46" 6.8 km/h 30 07'15" 8.3 km/h
Fréquence cardiaque 54 bpm
160 bpm
127 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:24:03 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:30:10 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 117 Watts2h47m05s
1118 Cal401 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:36 50 - 99 w 00:10:27 100 - 149 w 00:33:55 150 - 199 w 01:16:14 200 - 249 w 00:03:57
Zones de puissance 01:18:42 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:50:27 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:03 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:07 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:04 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 339 watts (-371 watts par rapport au max théorique) 1m 271 watts (-261 watts par rapport au max théorique) 2m 210 watts (-227 watts par rapport au max théorique) 5m 196 watts (-171 watts par rapport au max théorique) 10m 188 watts (-142 watts par rapport au max théorique) 20m 179 watts (-124 watts par rapport au max théorique) 40m 177 watts (-106 watts par rapport au max théorique) 1h 171 watts (-99 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 79 fois et téléchargée 13 fois depuis le 19.01.23 17:53
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/nwVKJHEBS5?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/nwVKJHEBS5?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
30.91 km
10487 pts
1202 m
600 m
610 m
1 m
161 m
02:54:46
02:47:05
00:07:41
54 bpm
160 bpm
Affichée 79 fois et téléchargée 13 fois depuis le 19.01.23 17:53
117
220
115 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/nwVKJHEBS5
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
30.9 km
+1202 m/-599 m
02:47
Télécharger le fichier 
