Actions 3D 40.8 km
+870 m/-850 m
01:55
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Longueur et nombre de points 40.78 km
4489 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
869 m
850 m
1087 m
563 m
785 m
Date et durée 25 mai 2020
25 mai 2020
02:00:16
01:55:18
00:04:58
Vitesses et denivelés horaires 21.2 km/hDétail »
59.2 km/hau km 37.8
771 m/h0h59m38s
-2024 m/h0h23m20s
km Temps Vitesse Pause 1 04'02" 14.9 km/h 2 04'51" 12.4 km/h 3 03'08" 19.1 km/h 4 03'50" 15.7 km/h 5 02'26" 24.7 km/h 6 03'12" 18.8 km/h 7 02'22" 25.4 km/h 8 02'27" 24.5 km/h 9 01'24" 42.9 km/h 10 01'17" 46.5 km/h 11 03'20" 18 km/h 12 03'39" 16.4 km/h 13 03'59" 15 km/h 14 04'34" 13.1 km/h 15 03'34" 16.8 km/h 16 04'02" 14.9 km/h 17 03'33" 16.9 km/h 18 04'09" 14.4 km/h 19 03'34" 16.8 km/h 20 05'16" 11.4 km/h 21 04'07" 14.6 km/h 04'58" 22 01'41" 35.7 km/h 23 01'43" 35.1 km/h 24 01'56" 31.2 km/h 25 03'21" 17.9 km/h 26 01'21" 44.6 km/h 27 01'15" 48 km/h 28 01'12" 50 km/h 29 01'17" 46.5 km/h 30 02'03" 29.3 km/h 31 02'04" 29 km/h 32 04'05" 14.7 km/h 33 04'43" 12.7 km/h 34 02'44" 22 km/h 35 02'40" 22.4 km/h 36 01'35" 37.9 km/h 37 02'47" 21.6 km/h 38 01'10" 51.3 km/h 39 01'53" 32 km/h 40 01'23" 43.2 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
182 bpm
158 bpm82% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:13:27 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:15:55 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:40:28 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:32:14 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:18:03 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 164 Watts1h55m18s
1088 Cal566 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:18 50 - 99 w 00:09:32 100 - 149 w 00:10:59 150 - 199 w 00:29:09 200 - 249 w 00:33:56 250 - 299 w 00:08:28 300 - 349 w 00:03:38 + 350 w 00:01:33
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 377 watts 1m 376 watts 2m 325 watts 5m 258 watts 10m 230 watts 20m 205 watts 40m 193 watts 1h 184 watts
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