Actions 3D 65.3 km
+457 m/-451 m
02:40
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Longueur et nombre de points 65.33 km
9772 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
456 m
451 m
113 m
34 m
73 m
Date et durée 19 août 2023
19 août 2023
02:42:51
02:40:46
00:02:05
Vitesses et denivelés horaires 24.4 km/hDétail »
56.4 km/hau km 20.9
763 m/h0h12m25s
-1655 m/h0h10m34s
km Temps Vitesse Pause 1 04'52" 12.3 km/h 02'05" 2 02'11" 27.6 km/h 3 02'07" 28.3 km/h 4 02'22" 25.4 km/h 5 02'26" 24.7 km/h 6 02'35" 23.2 km/h 7 03'11" 18.8 km/h 8 02'23" 25.2 km/h 9 02'46" 21.7 km/h 10 02'36" 23.1 km/h 11 02'16" 26.4 km/h 12 02'00" 30 km/h 13 02'42" 22.2 km/h 14 02'35" 23.3 km/h 15 02'20" 25.8 km/h 16 02'08" 28.1 km/h 17 02'22" 25.3 km/h 18 02'48" 21.4 km/h 19 02'52" 20.9 km/h 20 01'49" 33.2 km/h 21 01'37" 37.1 km/h 22 01'37" 37.1 km/h 23 02'37" 22.9 km/h 24 02'28" 24.3 km/h 25 02'21" 25.5 km/h 26 02'45" 21.9 km/h 27 02'17" 26.2 km/h 28 02'25" 24.9 km/h 29 02'06" 28.6 km/h 30 02'22" 25.4 km/h 31 02'32" 23.6 km/h 32 02'54" 20.7 km/h 33 01'37" 37.2 km/h 34 01'54" 31.7 km/h 35 02'31" 23.9 km/h 36 02'31" 23.8 km/h 37 02'18" 26 km/h 38 02'25" 24.9 km/h 39 02'22" 25.3 km/h 40 02'52" 20.9 km/h 41 02'30" 23.9 km/h 42 02'47" 21.6 km/h 43 03'12" 18.8 km/h 44 02'32" 23.7 km/h 45 03'16" 18.4 km/h 46 02'24" 25 km/h 47 02'15" 26.7 km/h 48 02'40" 22.5 km/h 49 02'17" 26.2 km/h 50 02'10" 27.8 km/h 51 02'19" 25.8 km/h 52 02'35" 23.3 km/h 53 02'21" 25.6 km/h 54 02'28" 24.3 km/h 55 02'12" 27.2 km/h 56 02'19" 25.9 km/h 57 01'53" 32 km/h 58 02'12" 27.2 km/h 59 02'28" 24.3 km/h 60 02'37" 22.9 km/h 61 02'12" 27.2 km/h 62 01'50" 32.6 km/h 63 02'02" 29.4 km/h 64 02'16" 26.6 km/h 65 02'42" 22.2 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
179 bpm
109 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:26:07 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:12:20 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:40 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:22 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:36 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 149 Watts2h40m46s
1371 Cal512 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:38 50 - 99 w 00:17:17 100 - 149 w 00:42:34 150 - 199 w 00:44:44 200 - 249 w 00:27:29 250 - 299 w 00:07:03 300 - 349 w 00:02:16 + 350 w 00:00:55
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 379 watts 1m 365 watts 2m 313 watts 5m 279 watts 10m 240 watts 20m 203 watts 40m 186 watts 1h 171 watts
Plus Affichée 87 fois et téléchargée 21 fois depuis le 24.08.23 22:50
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