Actions 3D 54.3 km
+1347 m/-1349 m
04:03
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Longueur et nombre de points 54.31 km
14893 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1347 m
1350 m
884 m
370 m
478 m
Date et durée 13 août 2022 07:53
13 août 2022 12:22
04:29:11
04:03:49
00:25:22
Vitesses et denivelés horaires 13.4 km/hDétail »
1757.1 km/hau km 41.3
591 m/h2h01m57s
-2320 m/h0h32m19s
km Temps Vitesse Pause 1 04'25" 13.6 km/h 2 03'28" 17.3 km/h 3 06'15" 9.6 km/h 4 05'29" 10.9 km/h 5 03'47" 15.8 km/h 6 03'56" 15.2 km/h 7 02'10" 27.6 km/h 8 02'29" 24.1 km/h 9 03'21" 17.9 km/h 10 03'17" 18.3 km/h 11 03'20" 18 km/h 01'19" 12 08'14" 7.3 km/h 13 06'31" 9.2 km/h 14 03'10" 18.9 km/h 15 03'50" 15.7 km/h 16 02'53" 20.9 km/h 17 03'22" 17.8 km/h 18 02'43" 22.1 km/h 19 05'54" 10.2 km/h 20 04'40" 12.9 km/h 21 06'20" 9.5 km/h 22 06'16" 9.6 km/h 23 07'08" 8.4 km/h 24 09'39" 6.2 km/h 25 09'51" 6.1 km/h 26 12'44" 4.7 km/h 27 05'12" 11.5 km/h 10'47" 28 03'43" 16.1 km/h 29 03'35" 16.8 km/h 30 04'16" 14.1 km/h 31 02'34" 23.4 km/h 32 02'42" 22.2 km/h 33 05'16" 11.4 km/h 34 03'39" 16.5 km/h 01'20" 35 02'49" 21.2 km/h 36 04'35" 13.1 km/h 37 05'50" 10.3 km/h 38 01'43" 34.8 km/h 39 03'19" 18.1 km/h 40 10'35" 5.7 km/h 41 03'36" 16.7 km/h 10'30" 42 01'22" 43.8 km/h 43 07'11" 8.4 km/h 01'26" 44 05'10" 11.6 km/h 45 01'24" 42.9 km/h 46 03'14" 18.5 km/h 47 05'55" 10.1 km/h 48 04'38" 13 km/h 49 03'15" 18.5 km/h 50 01'40" 35.9 km/h 51 01'29" 40.7 km/h 52 02'34" 23.4 km/h 53 02'59" 20.1 km/h 54 03'14" 18.6 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
168 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:15:32 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:37:59 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:34:46 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:09 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 115 Watts4h03m49s
1603 Cal394 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:39 50 - 99 w 00:31:13 100 - 149 w 00:49:53 150 - 199 w 01:14:51 200 - 249 w 00:22:51 250 - 299 w 00:01:14 300 - 349 w 00:00:26 + 350 w 00:00:15
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 352 watts 1m 315 watts 2m 272 watts 5m 213 watts 10m 204 watts 20m 173 watts 40m 151 watts 1h 143 watts
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