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Pic de Jer depuis Vielle-AdourVTT

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3D
54.3 km
+1347 m/-1349 m
04:03

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

54.31 km
14893 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1347 m
1350 m
884 m
370 m
478 m

Date et durée

13 août 2022
07:53
13 août 2022
12:22
04:29:11
04:03:49
00:25:22

Vitesses et denivelés horaires

13.4 km/h
Détail »

1757.1 km/h
au km 41.3

591 m/h
2h01m57s

-2320 m/h
0h32m19s

Fréquence cardiaque

77 bpm
168 bpm

132 bpm
60% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:15:32FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:37:59FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:34:46FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:09FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

115 Watts
4h03m49s

1603 Cal
394 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:3950 - 99 w00:31:13100 - 149 w00:49:53150 - 199 w01:14:51200 - 249 w00:22:51250 - 299 w00:01:14300 - 349 w00:00:26+ 350 w00:00:15

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s352 watts1m315 watts2m272 watts5m213 watts10m204 watts20m173 watts40m151 watts1h143 watts

Plus

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177325109 [Légende]
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