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rv117 le 14.01.2023

30° Door en rondom Varsenare

Actions
3D
56.2 km
+68 m/-39 m
03:05

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

56.16 km
6460 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
67 m
40 m
55 m
9 m
31 m

Date et durée

14 janvier 2023
08:03
14 janvier 2023
11:21
03:17:40
03:05:59
00:11:41

Vitesses

18.1 km/h
Détail »

33.1 km/h
au km 51.6

Fréquence cardiaque

90 bpm
154 bpm

131 bpm
59% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:53:26FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:23:46FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:23.5FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Plus

Affichée 58 fois et téléchargée 12 fois depuis le 04.02.23 20:35
12816328 [Légende]
KME
57 kilomètres effort
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