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Denis_Nozieres le 03.03.2022

Les Vans Brahic Murjat Lacoste Naves Randonnée Pédestre

Réalisé le 030322
Attention: la descente dans le "valat nègre est très périlleuse, le sentier peu marqué bien que balisé en jaune avec des marches rocheuses qui nécessitent de mettre les mains.. déconseillé aux personnes peu agiles.
Actions
3D
22.1 km
+1080 m/-1051 m
06:12

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Longueur et nombre de points

22.14 km
4368 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1080 m
1051 m
1005 m
271 m
565 m

Date et durée

03 mars 2022
09:44
03 mars 2022
16:57
07:12:20
06:12:17
01:00:03

Vitesses et denivelés horaires

3.6 km/h
Détail »

6.3 km/h
au km 17.5

374 m/h
2h39m31s

-359 m/h
2h39m56s

Fréquence cardiaque

110 bpm
163 bpm

134 bpm
62% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:32:00FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures03:00:48FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:34:39FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Dépense calorique (estimation)

20413 Cal
3290 Cal/h

Plus

Affichée 455 fois et téléchargée 36 fois depuis le 04.03.22 10:18
113244146 [Légende]
KME
36.4 kilomètres effort
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Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Vans · Les plus belles randonnées autour de Vans
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2839OT - Besseges / les Vans / Vallée du Chassezac
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