Avec le vélo de Parrain.
Actions 3D 72.8 km
+461 m/-453 m
03:07
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Longueur et nombre de points 72.76 km
4147 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
460 m
454 m
97 m
-6 m
30 m
Date et durée 30 août 2015
30 août 2015
03:07:36
Vitesses et denivelés horaires 23.3 km/hDétail »
51.5 km/hau km 15.2
811 m/h0h20m17s
-1155 m/h0h09m56s
km Temps Vitesse Pause 1 03'00" 20 km/h 2 02'09" 27.9 km/h 3 01'54" 31.6 km/h 4 02'00" 30.1 km/h 5 01'56" 31 km/h 6 02'12" 27.3 km/h 7 01'38" 36.8 km/h 8 01'54" 31.5 km/h 9 02'19" 25.8 km/h 10 02'25" 24.8 km/h 11 02'36" 23 km/h 12 02'21" 25.5 km/h 13 03'32" 17 km/h 14 02'22" 25.4 km/h 15 02'18" 26 km/h 16 01'24" 42.7 km/h 17 02'32" 23.6 km/h 18 03'38" 16.5 km/h 19 02'10" 27.7 km/h 20 02'35" 23.2 km/h 21 01'55" 31.2 km/h 22 02'06" 28.6 km/h 23 02'16" 26.4 km/h 24 02'20" 25.8 km/h 25 02'41" 22.3 km/h 26 03'34" 16.8 km/h 27 02'49" 21.3 km/h 28 03'28" 17.3 km/h 29 03'14" 18.5 km/h 30 01'49" 32.9 km/h 31 01'45" 34.4 km/h 32 02'06" 28.5 km/h 33 02'56" 20.5 km/h 34 02'07" 28.4 km/h 35 01'54" 31.5 km/h 36 02'46" 21.7 km/h 37 02'05" 28.8 km/h 38 04'42" 12.8 km/h 39 03'58" 15.1 km/h 40 03'33" 16.9 km/h 41 02'51" 21.1 km/h 42 02'24" 25.1 km/h 43 03'08" 19.1 km/h 44 02'27" 24.5 km/h 45 02'21" 25.5 km/h 46 02'17" 26.2 km/h 47 02'22" 25.4 km/h 48 02'14" 26.9 km/h 49 02'14" 26.8 km/h 50 03'13" 18.7 km/h 51 02'14" 26.9 km/h 52 02'29" 24.2 km/h 53 02'25" 24.8 km/h 54 02'03" 29.4 km/h 55 02'58" 20.2 km/h 56 03'07" 19.3 km/h 57 03'31" 17 km/h 58 03'27" 17.4 km/h 59 02'21" 25.5 km/h 60 02'09" 28 km/h 61 02'27" 24.6 km/h 62 02'23" 25.2 km/h 63 02'05" 28.8 km/h 64 02'26" 24.7 km/h 65 02'20" 25.7 km/h 66 02'58" 20.2 km/h 67 02'46" 21.7 km/h 68 02'29" 24.2 km/h 69 02'42" 22.3 km/h 70 02'46" 21.7 km/h 71 02'52" 21 km/h 72 03'15" 18.5 km/h
Fréquence cardiaque 112 bpm
185 bpm
159 bpm83% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:08:33 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:38:12 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:02:12 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:32:33 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:21:10 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 134 Watts3h07m36s
1440 Cal461 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:50 50 - 99 w 00:34:10 100 - 149 w 00:47:30 150 - 199 w 00:48:24 200 - 249 w 00:18:37 250 - 299 w 00:08:53 300 - 349 w 00:02:47 + 350 w 00:00:36
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 379 watts 1m 358 watts 2m 303 watts 5m 246 watts 10m 227 watts 20m 192 watts 40m 181 watts 1h 169 watts
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