1ère sortie en route avec la montée du Brunet ... ça pique un peu
Actions 3D 65.7 km
+850 m/-849 m
02:51
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Longueur et nombre de points 65.71 km
2476 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
849 m
850 m
654 m
288 m
408 m
Date et durée 16 mai 2020
16 mai 2020
02:53:31
02:51:05
00:02:26
Vitesses et denivelés horaires 23 km/hDétail »
40.9 km/hau km 15.7
948 m/h0h37m10s
-1370 m/h0h19m34s
km Temps Vitesse Pause 1 03'11" 18.8 km/h 2 02'59" 20.1 km/h 3 02'27" 24.5 km/h 4 02'30" 24 km/h 5 02'47" 21.5 km/h 6 02'14" 26.9 km/h 7 02'15" 26.6 km/h 8 02'23" 25.2 km/h 9 02'08" 28.1 km/h 10 01'59" 30.3 km/h 11 02'16" 26.4 km/h 12 02'54" 20.7 km/h 13 03'46" 15.9 km/h 14 02'17" 26.2 km/h 15 02'14" 26.8 km/h 16 01'47" 33.8 km/h 17 02'06" 28.7 km/h 18 02'10" 27.7 km/h 19 01'51" 32.4 km/h 20 02'05" 28.8 km/h 21 02'18" 26 km/h 22 02'32" 23.7 km/h 23 02'29" 24.2 km/h 24 02'44" 22 km/h 25 02'11" 27.5 km/h 26 02'41" 22.3 km/h 27 02'25" 24.8 km/h 28 02'21" 25.5 km/h 29 02'17" 26.2 km/h 30 02'55" 20.6 km/h 31 05'37" 10.7 km/h 02'26" 32 05'01" 12 km/h 33 05'38" 10.7 km/h 34 06'39" 9 km/h 35 02'14" 26.8 km/h 36 02'06" 28.5 km/h 37 02'10" 27.6 km/h 38 02'02" 29.5 km/h 39 02'06" 28.5 km/h 40 02'12" 27.3 km/h 41 02'29" 24.2 km/h 42 02'05" 28.8 km/h 43 02'15" 26.7 km/h 44 01'59" 30.2 km/h 45 02'00" 29.9 km/h 46 02'04" 28.9 km/h 47 01'52" 32.1 km/h 48 01'41" 35.7 km/h 49 01'42" 35.2 km/h 50 01'44" 34.5 km/h 51 01'46" 34 km/h 52 01'40" 36 km/h 53 01'40" 36 km/h 54 01'42" 35.3 km/h 55 01'42" 35.2 km/h 56 02'34" 23.4 km/h 57 02'21" 25.5 km/h 58 02'31" 23.8 km/h 59 02'27" 24.5 km/h 60 02'25" 24.8 km/h 61 03'00" 20 km/h 62 03'13" 18.7 km/h 63 03'47" 15.9 km/h 64 03'48" 15.8 km/h 65 04'39" 12.9 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
158 bpm
126 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:12:15 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:35:17 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:48 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 141 Watts2h51m05s
1384 Cal485 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:37 50 - 99 w 00:31:05 100 - 149 w 00:50:22 150 - 199 w 00:31:29 200 - 249 w 00:16:39 250 - 299 w 00:08:14 300 - 349 w 00:04:40 + 350 w 00:05:18
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 566 watts 1m 544 watts 2m 389 watts 5m 314 watts 10m 253 watts 20m 217 watts 40m 200 watts 1h 192 watts
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