Rando RCY menée par François
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23.1 km

+188 m/-188 m

05:14
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Longueur et nombre de points

23.1 km

3919 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

187 m

188 m

126 m

36 m

60 m
Date et durée

17 septembre 2023
09:41

17 septembre 2023
16:13

06:32:12

05:14:00

01:18:12
Vitesses et denivelés horaires

4.4 km/h
Détail »

5.5 km/h
au km 17.1

192 m/h
0h42m38s

-304 m/h
0h22m55s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'07" | 4.6 km/h | 03'55" |
| 2 | 12'52" | 4.7 km/h | 04'17" |
| 3 | 12'26" | 4.8 km/h | |
| 4 | 13'15" | 4.5 km/h | 02'37" |
| 5 | 15'09" | 4 km/h | 10'19" |
| 6 | 14'41" | 4.1 km/h | 02'20" |
| 7 | 12'10" | 4.9 km/h | |
| 8 | 14'16" | 4.2 km/h | |
| 9 | 12'58" | 4.6 km/h | 02'59" |
| 10 | 13'21" | 4.5 km/h | |
| 11 | 12'04" | 5 km/h | |
| 12 | 13'18" | 4.5 km/h | |
| 13 | 14'11" | 4.2 km/h | |
| 14 | 17'08" | 3.5 km/h | 38'32" |
| 15 | 14'37" | 4.1 km/h | |
| 16 | 12'17" | 4.9 km/h | |
| 17 | 16'51" | 3.6 km/h | |
| 18 | 11'40" | 5.1 km/h | |
| 19 | 12'17" | 4.9 km/h | 05'43" |
| 20 | 12'27" | 4.8 km/h | |
| 21 | 14'07" | 4.2 km/h | 02'10" |
| 22 | 13'00" | 4.6 km/h | 02'47" |
| 23 | 14'20" | 4.2 km/h | 02'33" |
Dépense calorique (estimation)

488 Cal
93 Cal/h
Plus

Affichée 132 fois et téléchargée 23 fois depuis le 19.11.23 20:08
KME
25.6 kilomètres effort
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