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Longueur et nombre de points 76.22 km
10593 pts
Denivelés Altitudes non fournies (ou non significatives)
Date et durée 30 septembre 2023
30 septembre 2023
02:56:33
02:55:52
00:00:41
Vitesses 26 km/hDétail »
47.5 km/hau km 43.6
km Temps Vitesse Pause 1 03'16" 18.4 km/h 2 02'07" 28.4 km/h 3 02'13" 27.1 km/h 4 02'08" 28.2 km/h 5 02'16" 26.5 km/h 6 02'34" 23.4 km/h 7 04'37" 13 km/h 8 04'52" 12.3 km/h 9 03'35" 16.7 km/h 10 02'26" 24.7 km/h 11 02'49" 21.2 km/h 12 02'31" 23.8 km/h 13 02'44" 21.9 km/h 14 02'21" 25.5 km/h 15 01'56" 31 km/h 16 01'57" 30.6 km/h 17 02'09" 27.9 km/h 18 02'18" 26.2 km/h 19 02'11" 27.6 km/h 20 01'59" 30.2 km/h 21 02'00" 30.1 km/h 22 02'15" 26.6 km/h 23 02'02" 29.4 km/h 24 01'57" 30.8 km/h 25 02'02" 29.5 km/h 26 02'05" 28.7 km/h 27 01'53" 31.9 km/h 28 02'01" 29.7 km/h 29 02'17" 26.2 km/h 30 02'23" 25.2 km/h 31 02'06" 28.5 km/h 32 02'06" 28.5 km/h 33 01'47" 33.7 km/h 34 01'36" 37.5 km/h 35 01'35" 38 km/h 36 01'47" 33.5 km/h 37 01'52" 32.2 km/h 38 02'09" 28 km/h 39 02'14" 26.8 km/h 40 02'00" 30.1 km/h 41 01'40" 36.1 km/h 42 01'47" 33.7 km/h 43 01'53" 31.8 km/h 44 01'25" 42.5 km/h 45 01'28" 41.1 km/h 46 02'03" 29.2 km/h 47 01'50" 32.8 km/h 48 01'56" 30.9 km/h 49 03'08" 19.1 km/h 50 02'22" 25.4 km/h 51 02'31" 23.8 km/h 52 02'10" 27.8 km/h 53 02'25" 24.8 km/h 54 02'29" 24.2 km/h 55 02'54" 20.7 km/h 56 02'16" 26.4 km/h 57 01'58" 30.4 km/h 58 02'08" 28.2 km/h 59 02'05" 28.8 km/h 60 02'45" 21.8 km/h 61 02'07" 28.4 km/h 62 02'29" 24.1 km/h 63 02'15" 26.7 km/h 64 02'02" 29.5 km/h 65 02'15" 26.7 km/h 66 02'13" 27 km/h 67 02'06" 28.5 km/h 68 02'23" 25.3 km/h 69 02'47" 21.6 km/h 70 02'15" 26.6 km/h 71 02'37" 22.9 km/h 72 02'06" 28.6 km/h 73 02'27" 24.6 km/h 74 02'39" 22.6 km/h 75 03'48" 15.8 km/h 76 02'17" 26.2 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
214 bpm
116 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:33:00 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:14:51 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:19 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:36 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:24 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
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76.2 kilomètres effort
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