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daniel.zey le 11.05.2024

D'HellCyclotourisme

Lembach - Liebfrauenthal - Woerth - Durrenbach - Morsbronn les Bains - Hegeney - Eschbach - Laubach - Forstheim Sud - Fortsheim - Ingelshof (D'hell) - Schirlenhof - Reichshoffen - Niederbronn les Bains - La Ferme Mellon - Jaegerthal - Windstein - Wineckerthal - Col du Langthal (283.m) - Obersteinbach - Niedersteinbach - Tannenbruck - Lembach.
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3D
60.1 km
+395 m/-401 m
03:25

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

60.06 km
4947 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
394 m
402 m
370 m
234 m
283 m

Date et durée

11 mai 2024
10:27
11 mai 2024
14:08
03:40:20
03:25:26
00:14:54

Vitesses et denivelés horaires

17.5 km/h
Détail »

50.1 km/h
au km 17.9

621 m/h
0h21m58s

-1275 m/h
0h09m59s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

94 Watts
3h25m26s

1114 Cal
325 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:2950 - 99 w01:13:13100 - 149 w00:46:37150 - 199 w00:21:52200 - 249 w00:07:02250 - 299 w00:05:03300 - 349 w00:02:21

Zones de puissance

02:29:09Z10-175 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:15:16Z2175-238 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:58Z3238-263 wTempo (1 à 2 heures)00:03:49Z4264-296 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:25Z5297-350 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s329 watts (-407 watts par rapport au max théorique)1m324 watts (-228 watts par rapport au max théorique)2m305 watts (-149 watts par rapport au max théorique)5m259 watts (-122 watts par rapport au max théorique)10m203 watts (-139 watts par rapport au max théorique)20m156 watts (-158 watts par rapport au max théorique)40m129 watts (-165 watts par rapport au max théorique)1h121 watts (-159 watts par rapport au max théorique)

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