Actions 3D 56.3 km
+12 m/-15 m
03:18
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Longueur et nombre de points 56.31 km
11854 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
12 m
15 m
51 m
32 m
40 m
Date et durée 08 février 2025
08 février 2025
04:20:11
03:18:45
01:01:26
Vitesses 17 km/hDétail »
29.6 km/hau km 17.1
km Temps Vitesse Pause 1 05'06" 11.8 km/h 13'05" 2 03'33" 16.9 km/h 3 03'21" 17.9 km/h 4 03'40" 16.4 km/h 10'54" 5 03'20" 18 km/h 6 03'06" 19.3 km/h 7 03'10" 18.9 km/h 8 03'22" 17.8 km/h 9 03'29" 17.2 km/h 10 03'52" 15.5 km/h 11 03'52" 15.5 km/h 12 03'38" 16.5 km/h 13 03'56" 15.2 km/h 14 03'20" 18 km/h 15 03'57" 15.2 km/h 16 03'23" 17.8 km/h 17 03'16" 18.4 km/h 18 02'58" 20.2 km/h 19 03'09" 19 km/h 20 02'44" 22 km/h 21 05'32" 10.9 km/h 03'28" 22 04'05" 14.7 km/h 23 03'35" 16.7 km/h 24 04'11" 14.3 km/h 25 04'53" 12.3 km/h 12'21" 26 03'52" 15.5 km/h 27 04'15" 14.1 km/h 28 03'35" 16.7 km/h 29 03'17" 18.3 km/h 30 03'24" 17.6 km/h 03'23" 31 03'20" 18 km/h 32 03'12" 18.7 km/h 33 03'24" 17.7 km/h 34 03'40" 16.4 km/h 01'56" 35 03'44" 16.1 km/h 36 02'39" 22.7 km/h 37 03'13" 18.7 km/h 38 03'09" 19.1 km/h 39 03'56" 15.2 km/h 40 03'00" 20 km/h 41 03'09" 19 km/h 42 03'05" 19.5 km/h 43 03'17" 18.2 km/h 04'05" 44 03'31" 17 km/h 45 03'06" 19.4 km/h 46 03'07" 19.3 km/h 47 03'18" 18.2 km/h 48 03'07" 19.2 km/h 49 02'49" 21.3 km/h 50 02'56" 20.4 km/h 51 03'42" 16.2 km/h 52 03'41" 16.3 km/h 53 03'43" 16.1 km/h 54 03'01" 19.9 km/h 55 03'33" 16.9 km/h 56 04'06" 14.6 km/h 12'14"
Fréquence cardiaque 68 bpm
164 bpm
127 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:21:35 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:46:18 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:03 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 81 Watts3h18m45s
930 Cal281 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:33 50 - 99 w 02:00:07 100 - 149 w 00:48:11 150 - 199 w 00:03:06 200 - 249 w 00:00:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 194 watts 1m 167 watts 2m 142 watts 5m 124 watts 10m 112 watts 20m 104 watts 40m 103 watts 1h 99 watts
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