Actions 3D 16.6 km
+72 m/-652 m
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Longueur et nombre de points 16.63 km
1574 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
71 m
652 m
604 m
24 m
141 m
Date et durée 23 juin 2022
23 juin 2022
00:26:13
Vitesses et denivelés horaires 38.1 km/hDétail »
83.7 km/hau km 5.6
1150 m/h0h03m36s
-4925 m/h0h07m37s
km Temps Vitesse Pause 1 03'10" 19 km/h 2 01'02" 58.4 km/h 3 01'05" 55.8 km/h 4 01'05" 55.7 km/h 5 00'50" 71.8 km/h 6 00'46" 77.5 km/h 7 01'50" 32.7 km/h 8 01'33" 38.9 km/h 9 02'08" 28.2 km/h 10 01'11" 51 km/h 11 01'22" 43.8 km/h 12 01'23" 43.1 km/h 13 01'26" 42 km/h 14 01'25" 42.4 km/h 15 01'27" 41.3 km/h 16 02'07" 28.3 km/h
Fréquence cardiaque 56 bpm
144 bpm
114 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:25:41 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:27 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 292 Watts0h26m13s
440 Cal1007 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:16 50 - 99 w 00:01:07 100 - 149 w 00:01:01 150 - 199 w 00:01:43 200 - 249 w 00:00:41 250 - 299 w 00:00:57 300 - 349 w 00:01:32 + 350 w 00:11:58
Zones de puissance 00:05:36 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:40 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:41 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:29 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:17 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:07:27 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:04:21 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 200w 400w 600w 800w 1000w w 30s 1091 watts (+381 watts par rapport au max théorique) 1m 917 watts (+385 watts par rapport au max théorique) 2m 649 watts (+212 watts par rapport au max théorique) 5m 488 watts (+121 watts par rapport au max théorique) 10m 471 watts (+142 watts par rapport au max théorique) 20m 382 watts (+80 watts par rapport au max théorique) 40m 198 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 1h 132 watts (-138 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 66 fois et téléchargée 12 fois depuis le 23.06.22 19:29
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