Actions 3D 42.6 km
+1151 m/-1152 m
01:42
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Longueur et nombre de points 42.56 km
6158 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1151 m
1153 m
1047 m
0 m
350 m
Date et durée 28 novembre 2018
28 novembre 2018
01:42:51
Vitesses et denivelés horaires 24.8 km/hDétail »
75.7 km/hau km 40.7
1002 m/h1h05m03s
-5323 m/h0h12m04s
km Temps Vitesse Pause 1 00'37" 97.5 km/h 2 01'50" 32.6 km/h 3 01'29" 40.3 km/h 4 01'35" 38.1 km/h 5 01'16" 47.5 km/h 6 01'47" 33.6 km/h 7 01'34" 38.4 km/h 8 01'17" 46.6 km/h 9 01'30" 40.1 km/h 10 03'59" 15.1 km/h 11 02'32" 23.7 km/h 12 01'36" 37.7 km/h 13 01'03" 57.4 km/h 14 01'22" 44.1 km/h 15 01'11" 50.4 km/h 16 01'17" 46.5 km/h 17 03'49" 15.7 km/h 18 06'22" 9.4 km/h 19 05'47" 10.4 km/h 20 04'40" 12.9 km/h 21 05'23" 11.1 km/h 22 04'50" 12.4 km/h 23 04'55" 12.2 km/h 24 05'14" 11.5 km/h 25 04'48" 12.5 km/h 26 04'07" 14.6 km/h 27 04'41" 12.8 km/h 28 04'52" 12.3 km/h 29 03'24" 17.7 km/h 30 02'23" 25.2 km/h 31 00'57" 62.7 km/h 32 00'53" 67.7 km/h 33 00'54" 66.7 km/h 34 00'58" 62.2 km/h 35 00'55" 65 km/h 36 00'53" 68.3 km/h 37 00'54" 66.3 km/h 38 00'53" 67.9 km/h 39 00'56" 64.6 km/h 40 00'53" 68.5 km/h 41 00'50" 72.1 km/h 42 00'49" 72.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 394 Watts1h42m51s
2326 Cal1357 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:11 100 - 149 w 00:01:44 150 - 199 w 00:01:25 200 - 249 w 00:42:47 250 - 299 w 00:22:30 300 - 349 w 00:07:09 + 350 w 00:26:10
Zones de puissance 00:02:11 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:28 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:28:36 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:17:58 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:09:54 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:11:35 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:15:26 Z7 477+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 3425w 6850w 10275w 13700w 17125w 20550w w 30s 20530 watts (+19833 watts par rapport au max théorique) 1m 12038 watts (+11516 watts par rapport au max théorique) 2m 6206 watts (+5776 watts par rapport au max théorique) 5m 2690 watts (+2330 watts par rapport au max théorique) 10m 1550 watts (+1227 watts par rapport au max théorique) 20m 942 watts (+645 watts par rapport au max théorique) 40m 631 watts (+353 watts par rapport au max théorique) 1h 500 watts (+235 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 272 fois et téléchargée 19 fois depuis le 28.11.18 08:11
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