Creuvé
Actions 3D 96.4 km
+1866 m/-1924 m
04:37
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Longueur et nombre de points 96.37 km
15270 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1865 m
1924 m
1085 m
52 m
586 m
Date et durée 26 avril 2022
26 avril 2022
05:56:44
04:37:55
01:18:49
Vitesses et denivelés horaires 20.8 km/hDétail »
57.2 km/hau km 84.6
812 m/h2h02m49s
-2083 m/h0h48m27s
km Temps Vitesse Pause 1 02'52" 21 km/h 2 02'11" 27.6 km/h 3 02'47" 21.6 km/h 4 02'54" 20.7 km/h 5 02'21" 25.5 km/h 6 02'24" 25.1 km/h 7 02'38" 22.8 km/h 8 02'43" 22.2 km/h 9 02'46" 21.6 km/h 10 01'51" 32.4 km/h 01'34" 11 02'29" 24.1 km/h 12 02'43" 22.1 km/h 13 02'56" 20.4 km/h 14 04'29" 13.4 km/h 15 04'35" 13.1 km/h 16 04'05" 14.7 km/h 17 04'07" 14.6 km/h 18 04'18" 14 km/h 19 03'17" 18.3 km/h 20 02'26" 24.6 km/h 21 02'39" 22.7 km/h 22 03'42" 16.2 km/h 23 03'55" 15.3 km/h 24 04'28" 13.5 km/h 25 04'39" 12.9 km/h 26 04'48" 12.5 km/h 27 05'05" 11.8 km/h 28 02'25" 24.7 km/h 29 02'28" 24.3 km/h 30 03'20" 18 km/h 31 02'29" 24.2 km/h 03'40" 32 02'37" 22.9 km/h 33 03'04" 19.5 km/h 34 03'23" 17.7 km/h 35 03'23" 17.7 km/h 36 02'16" 26.4 km/h 37 02'00" 30 km/h 38 01'56" 31.1 km/h 39 02'32" 23.7 km/h 40 05'29" 10.9 km/h 01'56" 41 06'06" 9.8 km/h 62'57" 42 02'01" 29.7 km/h 43 01'34" 38.3 km/h 44 01'32" 39.3 km/h 45 03'15" 18.5 km/h 46 01'41" 35.8 km/h 47 01'39" 36.4 km/h 48 01'45" 34.3 km/h 49 04'15" 14.1 km/h 50 04'28" 13.4 km/h 51 02'30" 24 km/h 52 01'56" 31.1 km/h 53 01'57" 30.8 km/h 54 03'31" 17 km/h 55 03'08" 19.1 km/h 56 05'26" 11.1 km/h 57 05'11" 11.6 km/h 58 02'23" 25.1 km/h 59 02'02" 29.6 km/h 03'21" 60 03'42" 16.2 km/h 61 03'53" 15.5 km/h 62 03'23" 17.7 km/h 63 03'06" 19.3 km/h 64 04'36" 13 km/h 65 04'22" 13.7 km/h 66 03'18" 18.2 km/h 67 03'28" 17.3 km/h 68 02'59" 20.1 km/h 69 02'21" 25.5 km/h 70 03'01" 19.9 km/h 01'53" 71 02'33" 23.5 km/h 72 02'54" 20.7 km/h 73 03'00" 20 km/h 74 02'10" 27.7 km/h 75 02'17" 26.4 km/h 76 02'00" 29.9 km/h 01'19" 77 03'35" 16.7 km/h 78 01'58" 30.6 km/h 79 01'48" 33.4 km/h 80 01'28" 40.7 km/h 81 01'22" 43.7 km/h 82 01'24" 42.9 km/h 83 01'28" 40.7 km/h 84 01'19" 45.4 km/h 85 01'16" 47.6 km/h 86 01'19" 45.5 km/h 87 01'24" 42.9 km/h 88 02'37" 22.9 km/h 89 01'20" 44.8 km/h 90 01'19" 45.5 km/h 91 01'28" 40.9 km/h 92 03'28" 17.3 km/h 93 01'54" 31.7 km/h 94 03'37" 16.6 km/h 95 02'53" 20.8 km/h 96 02'53" 20.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 143 Watts4h37m55s
2288 Cal494 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:17 50 - 99 w 00:14:57 100 - 149 w 00:25:37 150 - 199 w 00:54:47 200 - 249 w 01:27:44 250 - 299 w 00:20:22 300 - 349 w 00:01:09
Zones de puissance 01:00:14 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:44:30 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:28:38 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:17:19 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:12 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 313 watts (-384 watts par rapport au max théorique) 1m 309 watts (-213 watts par rapport au max théorique) 2m 294 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 5m 268 watts (-93 watts par rapport au max théorique) 10m 260 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 20m 251 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 40m 210 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 1h 205 watts (-60 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 93 fois et téléchargée 22 fois depuis le 26.04.22 15:49
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