Départ de la Chénevarie. Suivre le fléchage Jaune vert jusqu'au pas de la Balme. Ensuite les crêtes plein sud jusqu'au pas Ernadant. Points bleus dans le couloir Ernadant qui est très difficile en descente (R5: terrain sec obligatoire ). On retrouve le sentier vert-jaune au pied du Pas.
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14.2 km

+1212 m/-1218 m

05:02
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Longueur et nombre de points

14.21 km

639 pts

8 marqueurs
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

1212 m

1218 m

2060 m

1015 m

1584 m
Date et durée

08 octobre 2016
09:20

08 octobre 2016
15:25

06:04:42

05:02:48

01:01:54
Vitesses et denivelés horaires

2.8 km/h
Détail »

6.1 km/h
au km 10.6

454 m/h
2h29m49s

-572 m/h
1h56m29s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 16'41" | 3.6 km/h | |
| 2 | 22'13" | 2.7 km/h | |
| 3 | 26'46" | 2.2 km/h | |
| 4 | 25'00" | 2.4 km/h | |
| 5 | 16'39" | 3.6 km/h | 03'44" |
| 6 | 24'37" | 2.4 km/h | 24'20" |
| 7 | 23'57" | 2.5 km/h | |
| 8 | 32'24" | 1.9 km/h | |
| 9 | 42'13" | 1.4 km/h | 18'16" |
| 10 | 17'43" | 3.4 km/h | |
| 11 | 13'05" | 4.6 km/h | |
| 12 | 14'51" | 4 km/h | 06'52" |
| 13 | 12'52" | 4.7 km/h | 08'42" |
| 14 | 10'54" | 5.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

992 Cal
197 Cal/h
Plus

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KME
30.4 kilomètres effort
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