Actions 3D 46.4 km
+1470 m/-1461 m
05:04
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Longueur et nombre de points 46.38 km
3028 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
1470 m
1461 m
379 m
13 m
191 m
Date et durée 26 juin 2021
26 juin 2021
07:48:58
05:04:15
02:44:43
Vitesses et denivelés horaires 9.1 km/hDétail »
33.9 km/hau km 34.3
540 m/h2h19m49s
-1088 m/h1h13m52s
km Temps Vitesse Pause 1 11'05" 5.4 km/h 06'03" 2 05'12" 11.6 km/h 3 05'54" 10.2 km/h 4 08'22" 7.2 km/h 5 07'16" 8.3 km/h 6 05'08" 11.7 km/h 7 05'27" 11 km/h 8 04'35" 13.1 km/h 09'01" 9 07'15" 8.3 km/h 10 10'59" 5.5 km/h 04'04" 11 09'09" 6.6 km/h 18'36" 12 05'06" 11.8 km/h 13 08'29" 7.1 km/h 14 06'15" 9.6 km/h 08'34" 15 07'02" 8.5 km/h 02'27" 16 05'04" 11.8 km/h 27'22" 17 06'55" 8.7 km/h 18 05'01" 12 km/h 04'55" 19 05'30" 10.9 km/h 20 06'53" 8.7 km/h 21 07'18" 8.2 km/h 22 13'53" 4.3 km/h 13'02" 23 08'06" 7.4 km/h 24 07'21" 8.2 km/h 25 05'38" 10.6 km/h 26 06'46" 8.9 km/h 25'17" 27 08'49" 6.8 km/h 10'00" 28 04'48" 12.5 km/h 16'31" 29 05'30" 10.9 km/h 07'56" 30 04'45" 12.6 km/h 03'00" 31 05'13" 11.5 km/h 32 07'17" 8.2 km/h 07'55" 33 02'40" 22.5 km/h 34 02'23" 25.2 km/h 35 02'04" 29 km/h 36 02'26" 24.7 km/h 37 08'41" 6.9 km/h 38 02'56" 20.5 km/h 39 05'36" 10.7 km/h 40 08'25" 7.1 km/h 41 11'36" 5.2 km/h 42 11'18" 5.3 km/h 43 09'51" 6.1 km/h 44 07'05" 8.5 km/h 45 04'08" 14.5 km/h 46 02'39" 22.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 88 Watts5h04m15s
1536 Cal303 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:34:25 50 - 99 w 00:34:00 100 - 149 w 00:50:29 150 - 199 w 01:19:28 200 - 249 w 00:13:27 250 - 299 w 00:00:18
Zones de puissance 03:05:17 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:26:39 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:11 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 239 watts (-550 watts par rapport au max théorique) 1m 236 watts (-356 watts par rapport au max théorique) 2m 229 watts (-257 watts par rapport au max théorique) 5m 216 watts (-192 watts par rapport au max théorique) 10m 203 watts (-163 watts par rapport au max théorique) 20m 199 watts (-137 watts par rapport au max théorique) 40m 172 watts (-143 watts par rapport au max théorique) 1h 174 watts (-126 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 423 fois et téléchargée 48 fois depuis le 08.10.21 10:24
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