Actions 3D 72.1 km
+274 m/-291 m
03:20
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Longueur et nombre de points 72.11 km
12284 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
274 m
291 m
53 m
-10 m
11 m
Date et durée 07 mai 2024
07 mai 2024
03:24:44
03:20:16
00:04:28
Vitesses et denivelés horaires 21.6 km/hDétail »
41 km/hau km 50.4
551 m/h0h13m16s
-1111 m/h0h06m31s
km Temps Vitesse Pause 1 04'42" 12.8 km/h 2 04'21" 13.8 km/h 3 05'04" 11.8 km/h 4 03'02" 19.8 km/h 5 02'58" 20.2 km/h 6 02'17" 26.4 km/h 7 02'10" 27.8 km/h 8 02'38" 22.8 km/h 9 02'31" 23.8 km/h 10 02'08" 28.1 km/h 11 02'13" 27.1 km/h 12 02'20" 25.7 km/h 13 02'30" 24.1 km/h 14 03'22" 17.8 km/h 15 02'55" 20.6 km/h 16 02'30" 24 km/h 17 02'57" 20.3 km/h 18 03'08" 19.1 km/h 19 03'40" 16.3 km/h 20 02'41" 22.3 km/h 21 02'47" 21.5 km/h 22 02'36" 23 km/h 23 02'57" 20.3 km/h 24 02'18" 26.1 km/h 25 03'11" 18.8 km/h 26 02'21" 25.5 km/h 27 02'44" 21.9 km/h 28 02'45" 21.8 km/h 29 02'30" 24 km/h 30 02'29" 24.1 km/h 31 02'44" 21.9 km/h 32 02'55" 20.6 km/h 33 02'52" 21 km/h 34 02'27" 24.5 km/h 35 02'20" 25.7 km/h 36 03'21" 17.9 km/h 37 02'29" 24.2 km/h 38 02'33" 23.5 km/h 39 03'04" 19.6 km/h 40 03'10" 18.9 km/h 41 02'44" 22 km/h 42 03'07" 19.3 km/h 01'21" 43 03'09" 19 km/h 44 03'00" 20 km/h 45 03'52" 15.5 km/h 46 02'36" 23.1 km/h 47 02'27" 24.5 km/h 48 02'15" 26.7 km/h 49 02'29" 24.2 km/h 50 01'48" 33.4 km/h 51 01'53" 31.9 km/h 52 02'23" 25.2 km/h 53 02'33" 23.5 km/h 54 02'33" 23.6 km/h 55 02'46" 21.7 km/h 56 03'22" 17.8 km/h 57 04'09" 14.4 km/h 58 02'05" 28.7 km/h 01'14" 59 03'27" 17.4 km/h 60 02'01" 29.8 km/h 61 01'58" 30.4 km/h 62 02'10" 27.7 km/h 63 02'21" 25.5 km/h 64 02'04" 29 km/h 65 02'24" 25 km/h 66 02'15" 26.6 km/h 67 02'12" 27.2 km/h 68 02'45" 21.9 km/h 69 03'42" 16.2 km/h 70 02'42" 22.2 km/h 01'53" 71 02'39" 22.7 km/h 72 03'04" 19.6 km/h
Fréquence cardiaque 64 bpm
173 bpm
106 bpm38% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:22:52 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:04 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:06 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:07.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:04.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
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KME
75.8 kilomètres effort
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