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Admin le 26.05.2022

Grand tour de la MauresCyclotourisme

Avec Quentin, secs sur la fin !
Actions
3D
159 km
+2509 m/-2522 m
06:10

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

158.64 km
24286 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2508 m
2522 m
756 m
7 m
212 m

Date et durée

26 mai 2022
07:47
26 mai 2022
14:32
06:44:47
06:10:33
00:34:14

Vitesses et denivelés horaires

25.7 km/h
Détail »

56.6 km/h
au km 14.4

852 m/h
2h26m13s

-1989 m/h
0h59m53s

Puissance moyenne & dépense calorique

168 Watts
6h10m33s

3581 Cal
580 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:1450 - 99 w00:09:52100 - 149 w00:33:04150 - 199 w01:23:45200 - 249 w02:05:06250 - 299 w00:44:23300 - 349 w00:05:08+ 350 w00:02:04

Zones de puissance

01:05:07Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:13:58Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:54:56Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:36:09Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:12:38Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:06Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:42Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s638 watts (-59 watts par rapport au max théorique)1m441 watts (-81 watts par rapport au max théorique)2m356 watts (-74 watts par rapport au max théorique)5m300 watts (-60 watts par rapport au max théorique)10m269 watts (-54 watts par rapport au max théorique)20m244 watts (-53 watts par rapport au max théorique)40m237 watts (-42 watts par rapport au max théorique)1h230 watts (-35 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 202 fois et téléchargée 20 fois depuis le 26.05.22 14:39
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace
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