Actions 3D 50.4 km
+1562 m/-1546 m
03:35
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Longueur et nombre de points 50.35 km
11102 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1562 m
1546 m
1337 m
425 m
768 m
Date et durée 10 avril 2021
10 avril 2021
03:45:47
03:35:25
00:10:22
Vitesses et denivelés horaires 14 km/hDétail »
48.6 km/hau km 26.6
719 m/h1h53m33s
-2316 m/h0h37m55s
km Temps Vitesse Pause 1 01'54" 31.6 km/h 2 02'43" 22.1 km/h 3 04'31" 13.3 km/h 4 06'09" 9.8 km/h 5 04'58" 12.1 km/h 6 05'18" 11.3 km/h 7 03'16" 18.4 km/h 8 04'19" 13.9 km/h 9 04'40" 12.9 km/h 10 05'24" 11.1 km/h 11 04'27" 13.5 km/h 12 03'30" 17.2 km/h 13 03'20" 18 km/h 14 03'09" 19 km/h 15 02'48" 21.4 km/h 16 03'57" 15.2 km/h 17 04'34" 13.2 km/h 18 02'57" 20.3 km/h 19 04'17" 14 km/h 20 04'38" 12.9 km/h 21 06'33" 9.2 km/h 22 06'42" 9 km/h 05'37" 23 04'12" 14.3 km/h 24 08'43" 6.9 km/h 25 07'43" 7.8 km/h 26 03'59" 15 km/h 27 02'48" 21.4 km/h 28 05'56" 10.1 km/h 29 03'06" 19.4 km/h 30 03'12" 18.7 km/h 31 05'31" 10.9 km/h 32 03'29" 17.2 km/h 33 06'17" 9.6 km/h 34 04'40" 12.8 km/h 35 02'43" 22.1 km/h 36 01'29" 40.4 km/h 37 04'28" 13.5 km/h 02'28" 38 07'05" 8.5 km/h 39 03'56" 15.2 km/h 40 02'17" 26.3 km/h 41 05'21" 11.2 km/h 42 02'30" 24 km/h 43 06'07" 9.8 km/h 02'17" 44 04'07" 14.6 km/h 45 02'25" 24.8 km/h 46 02'36" 23.1 km/h 47 04'23" 13.7 km/h 48 02'52" 21 km/h 49 04'18" 13.9 km/h 50 03'02" 19.8 km/h
Fréquence cardiaque 124 bpm
188 bpm
169 bpm91% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:00:35 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:17:33 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:00:52 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:35:25 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:51:10 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 138 Watts3h35m25s
1703 Cal474 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:27 50 - 99 w 00:16:39 100 - 149 w 00:23:53 150 - 199 w 00:47:40 200 - 249 w 00:46:57 250 - 299 w 00:09:18 300 - 349 w 00:08:29 + 350 w 00:02:23
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 410 watts 1m 408 watts 2m 406 watts 5m 388 watts 10m 310 watts 20m 256 watts 40m 221 watts 1h 199 watts
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