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sixpiot le 21.02.2021

Tour du lac du Bourget avec CHCyclotourisme

Actions
3D
75.2 km
+470 m/-479 m
04:17

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

75.18 km
14470 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
469 m
479 m
415 m
220 m
271 m

Date et durée

21 février 2021
11:36
21 février 2021
16:39
05:03:31
04:17:09
00:46:22

Vitesses et denivelés horaires

17.5 km/h
Détail »

40.1 km/h
au km 30.2

542 m/h
0h33m36s

-1166 m/h
0h17m33s

Fréquence cardiaque

54 bpm
222 bpm

102 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:38:07FC1♡ 55-124Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:17:10FC2♡ 124-140Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:00FC3♡ 140-152Tempo - 1 à 2 heure00:01:42FC4♡ 152-158Seuil - 15 minutes à 1 heure00:03:39FC5♡ 158-165Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

82 Watts
4h17m09s

1213 Cal
283 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:25:4950 - 99 w01:28:59100 - 149 w01:09:23150 - 199 w00:28:09200 - 249 w00:01:33

Zones de puissance

03:24:26Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:09:27Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s215 watts (-548 watts par rapport au max théorique)1m203 watts (-368 watts par rapport au max théorique)2m188 watts (-282 watts par rapport au max théorique)5m179 watts (-216 watts par rapport au max théorique)10m145 watts (-209 watts par rapport au max théorique)20m136 watts (-189 watts par rapport au max théorique)40m118 watts (-187 watts par rapport au max théorique)1h112 watts (-178 watts par rapport au max théorique)

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