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vttmiragejonage69 le 12.06.2022

La Velozannaise 2022VTT

Actions
3D
48.6 km
+1278 m/-1274 m
04:12

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

48.65 km
4899 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1277 m
1274 m
523 m
196 m
356 m

Date et durée

12 juin 2022
08:14
12 juin 2022
12:31
04:17:01
04:12:02
00:04:59

Vitesses et denivelés horaires

11.6 km/h
Détail »

42.6 km/h
au km 45.3

490 m/h
2h15m28s

-1447 m/h
0h44m57s

Fréquence cardiaque

85 bpm
185 bpm

163 bpm
86% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:10:01FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:40:07FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:07:16FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure01:06:23FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:13:07FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

95 Watts
4h12m02s

1377 Cal
328 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:4350 - 99 w00:37:53100 - 149 w01:22:21150 - 199 w00:49:29200 - 249 w00:06:56250 - 299 w00:00:25

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s271 watts1m242 watts2m225 watts5m206 watts10m186 watts20m163 watts40m141 watts1h134 watts

Plus

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2930ET - Villefranche-Sur-Saône / Vallée de l'Azergues / Beaujolais 2931ET - L'Arbresle / Monts de Tarare / Col de la Luère 3030SB - Villefranche-sur-Saône / Villars-les-Dombes 3031OT - Lyon / Villeurbanne / Mont d'Or
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