Actions 3D 16.2 km
+60 m/-638 m
00:24
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Longueur et nombre de points 16.24 km
1534 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
59 m
638 m
612 m
34 m
148 m
Date et durée 30 mai 2022
30 mai 2022
00:25:33
00:24:02
00:01:31
Vitesses et denivelés horaires 40.5 km/hDétail »
82.2 km/hau km 5.2
1631 m/h0h02m08s
-4790 m/h0h07m43s
km Temps Vitesse Pause 1 01'26" 42 km/h 2 01'07" 54 km/h 3 01'04" 55.8 km/h 4 01'02" 58.4 km/h 5 00'53" 67.5 km/h 6 01'06" 54.9 km/h 7 01'42" 35.4 km/h 8 01'37" 37 km/h 9 02'19" 25.9 km/h 10 01'15" 48.3 km/h 11 01'31" 39.6 km/h 12 01'27" 41.2 km/h 13 01'43" 35.1 km/h 14 01'41" 35.5 km/h 15 01'49" 33 km/h 16 01'42" 35.4 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
163 bpm
124 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:16:58 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:07:37 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:09 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 275 Watts0h24m02s
379 Cal946 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:00:44 100 - 149 w 00:00:34 150 - 199 w 00:00:46 200 - 249 w 00:01:49 250 - 299 w 00:03:39 300 - 349 w 00:06:01 + 350 w 00:06:48
Zones de puissance 00:01:35 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:36 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:21 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:21 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:54 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:07:12 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:20 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 688 watts (-22 watts par rapport au max théorique) 1m 555 watts (+23 watts par rapport au max théorique) 2m 441 watts (+3 watts par rapport au max théorique) 5m 365 watts (-2 watts par rapport au max théorique) 10m 355 watts (+26 watts par rapport au max théorique) 20m 323 watts (+21 watts par rapport au max théorique) 40m 169 watts (-115 watts par rapport au max théorique) 1h 113 watts (-158 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 51 fois et téléchargée 12 fois depuis le 30.05.22 08:35
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