super parcours malgré la boue!
Actions 3D 35.1 km
+500 m/-515 m
03:03
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Commentaires Par
ny76 le 29.04.22 16:01
Fait ce jour, excellent parcours merci pour la trace 👍
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Longueur et nombre de points 35.07 km
12895 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
500 m
515 m
128 m
13 m
80 m
Date et durée 07 novembre 2021
07 novembre 2021
03:34:54
03:03:49
00:31:05
Vitesses et denivelés horaires 11.4 km/hDétail »
33.3 km/hau km 12.6
507 m/h0h43m27s
-718 m/h0h27m47s
km Temps Vitesse Pause 1 05'53" 10.2 km/h 2 05'42" 10.5 km/h 3 05'57" 10.1 km/h 4 07'19" 8.2 km/h 01'25" 5 06'26" 9.3 km/h 6 04'04" 14.7 km/h 7 04'45" 12.6 km/h 03'29" 8 04'05" 14.7 km/h 9 03'30" 17.1 km/h 10 04'25" 13.6 km/h 11 05'58" 10.1 km/h 01'18" 12 03'11" 18.8 km/h 13 02'54" 20.7 km/h 14 06'12" 9.7 km/h 01'19" 15 07'12" 8.3 km/h 16 04'38" 13 km/h 17 04'47" 12.6 km/h 18 04'29" 13.4 km/h 03'25" 19 06'08" 9.8 km/h 20 05'48" 10.3 km/h 21 04'49" 12.5 km/h 22 04'44" 12.7 km/h 01'30" 23 06'17" 9.5 km/h 24 05'48" 10.3 km/h 25 03'44" 16.1 km/h 26 03'53" 15.5 km/h 27 12'20" 4.9 km/h 28 08'33" 7 km/h 01'46" 29 03'12" 18.8 km/h 30 05'30" 10.9 km/h 03'42" 31 05'19" 11.3 km/h 32 04'49" 12.5 km/h 01'44" 33 04'07" 14.5 km/h 34 04'09" 14.5 km/h 35 02'54" 20.7 km/h 02'08"
Fréquence cardiaque 78 bpm
168 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:52:48 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:23:28 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:17:50 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:23 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 60 Watts3h03m49s
637 Cal208 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:30:12 50 - 99 w 00:26:39 100 - 149 w 00:23:59 150 - 199 w 00:21:28 200 - 249 w 00:06:25
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 235 watts 1m 232 watts 2m 219 watts 5m 208 watts 10m 185 watts 20m 134 watts 40m 124 watts 1h 112 watts
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