Actions 3D 73.9 km
+127 m/-126 m
03:41
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Longueur et nombre de points 73.88 km
12889 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
126 m
127 m
102 m
3 m
24 m
Date et durée 16 avril 2026
16 avril 2026
03:47:14
03:41:26
00:05:48
Vitesses et denivelés horaires 20 km/hDétail »
55.9 km/hau km 37.6
568 m/h0h03m29s
-1174 m/h0h02m37s
km Temps Vitesse Pause 1 03'17" 18.3 km/h 2 02'49" 21.4 km/h 3 03'14" 18.6 km/h 4 02'52" 20.9 km/h 5 02'43" 22.1 km/h 6 03'15" 18.4 km/h 7 02'40" 22.4 km/h 8 03'00" 20 km/h 9 02'53" 20.8 km/h 10 03'29" 17.2 km/h 11 02'51" 21.1 km/h 12 03'44" 16.1 km/h 13 02'55" 20.5 km/h 14 02'37" 22.9 km/h 15 03'14" 18.6 km/h 16 02'51" 21.1 km/h 17 02'45" 21.8 km/h 18 02'45" 21.8 km/h 19 03'20" 18 km/h 20 02'55" 20.6 km/h 21 04'16" 14.1 km/h 22 02'24" 25 km/h 23 03'04" 19.5 km/h 24 03'00" 20 km/h 01'40" 25 03'00" 20 km/h 26 03'16" 18.3 km/h 27 03'06" 19.3 km/h 28 03'48" 15.8 km/h 02'11" 29 03'15" 18.4 km/h 30 04'33" 13.2 km/h 31 02'41" 22.3 km/h 32 03'35" 16.7 km/h 33 03'22" 17.8 km/h 01'57" 34 03'46" 15.9 km/h 35 03'23" 17.7 km/h 36 03'31" 17.1 km/h 37 02'08" 28.1 km/h 38 01'41" 35.7 km/h 39 03'26" 17.5 km/h 40 03'27" 17.4 km/h 41 03'06" 19.3 km/h 42 03'02" 19.8 km/h 43 04'39" 12.9 km/h 44 02'21" 25.6 km/h 45 02'50" 21.2 km/h 46 02'33" 23.5 km/h 47 02'44" 22 km/h 48 02'22" 25.4 km/h 49 03'12" 18.7 km/h 50 03'15" 18.4 km/h 51 03'02" 19.8 km/h 52 02'48" 21.4 km/h 53 02'42" 22.3 km/h 54 02'54" 20.7 km/h 55 02'39" 22.6 km/h 56 02'56" 20.4 km/h 57 02'58" 20.2 km/h 58 02'25" 24.8 km/h 59 02'39" 22.6 km/h 60 02'49" 21.3 km/h 61 02'35" 23.2 km/h 62 02'34" 23.4 km/h 63 03'03" 19.6 km/h 64 03'06" 19.3 km/h 65 02'58" 20.2 km/h 66 03'19" 18.1 km/h 67 02'30" 24.1 km/h 68 02'39" 22.6 km/h 69 02'49" 21.4 km/h 70 02'38" 22.8 km/h 71 02'17" 26.3 km/h 72 02'52" 20.9 km/h 73 02'22" 25.3 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
144 bpm
122 bpm52% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:30:41 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:16:26 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 111 Watts3h41m26s
1416 Cal384 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:42 50 - 99 w 00:44:35 100 - 149 w 01:54:37 150 - 199 w 00:34:43 200 - 249 w 00:02:05
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 224 watts 1m 213 watts 2m 186 watts 5m 167 watts 10m 150 watts 20m 138 watts 40m 128 watts 1h 125 watts
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