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sixpiot le 25.08.2020

Saint-geoire-prieuré, Curienne, Chambéry2020-08-25Cyclotourisme

Actions
3D
16.9 km
+409 m/-448 m
01:08

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

16.91 km
1162 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
408 m
448 m
761 m
325 m
508 m

Date et durée

25 août 2020
10:51
25 août 2020
12:36
01:44:40
01:08:29
00:36:11

Vitesses et denivelés horaires

14.8 km/h
Détail »

49.7 km/h
au km 8.8

683 m/h
0h33m44s

-1755 m/h
0h13m47s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

104 Watts
1h08m29s

409 Cal
358 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:4150 - 99 w00:08:35100 - 149 w00:11:39150 - 199 w00:14:38200 - 249 w00:05:58250 - 299 w00:01:38300 - 349 w00:01:23

Zones de puissance

00:35:35Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:10:45Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:28Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:00:25Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:25Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s325 watts (-438 watts par rapport au max théorique)1m325 watts (-247 watts par rapport au max théorique)2m285 watts (-185 watts par rapport au max théorique)5m212 watts (-182 watts par rapport au max théorique)10m191 watts (-163 watts par rapport au max théorique)20m188 watts (-137 watts par rapport au max théorique)40m163 watts (-141 watts par rapport au max théorique)1h135 watts (-155 watts par rapport au max théorique)

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