Actions 3D 20.3 km
+53 m/-46 m
00:54
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Longueur et nombre de points 20.31 km
3240 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
52 m
47 m
32 m
2 m
20 m
Date et durée 08 mai 2024 19:29
08 mai 2024 20:23
00:54:01
Vitesses et denivelés horaires 22.6 km/hDétail »
36.8 km/hau km 10.7
570 m/h0h02m55s
-1166 m/h0h00m21s
km Temps Vitesse Pause 1 04'01" 14.9 km/h 2 03'07" 19.2 km/h 3 03'09" 19.1 km/h 4 02'31" 23.8 km/h 5 02'20" 25.6 km/h 6 02'11" 27.5 km/h 7 02'31" 23.8 km/h 8 02'39" 22.7 km/h 9 02'42" 22.2 km/h 10 02'51" 21.1 km/h 11 02'30" 24.1 km/h 12 02'13" 27.1 km/h 13 02'28" 24.4 km/h 14 02'06" 28.5 km/h 15 02'15" 26.6 km/h 16 02'13" 27.2 km/h 17 02'46" 21.7 km/h 18 02'31" 23.8 km/h 19 02'50" 21.1 km/h 20 02'34" 23.4 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
152 bpm
109 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:53:19 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:28 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 123 Watts0h54m01s
382 Cal424 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:44 50 - 99 w 00:12:20 100 - 149 w 00:20:35 150 - 199 w 00:15:17 200 - 249 w 00:01:40
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 464 watts 1m 317 watts 2m 197 watts 5m 181 watts 10m 166 watts 20m 145 watts 40m 135 watts 1h 113 watts
Plus Affichée 103 fois et téléchargée 23 fois depuis le 08.05.24 20:24
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