Reco Ronde 2018.........................
Actions 3D 46.1 km
+1180 m/-1191 m
03:19
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Longueur et nombre de points 46.1 km
6587 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
1180 m
1191 m
180 m
-10 m
68 m
Date et durée 21 mars 2018
21 mars 2018
03:19:21
Vitesses et denivelés horaires 13.9 km/hDétail »
46.6 km/hau km 36.7
652 m/h1h24m30s
-1320 m/h0h42m07s
km Temps Vitesse Pause 1 02'54" 20.7 km/h 2 04'30" 13.4 km/h 3 03'03" 19.7 km/h 4 04'47" 12.5 km/h 5 03'57" 15.2 km/h 6 04'58" 12.1 km/h 7 04'42" 12.8 km/h 8 05'34" 10.8 km/h 9 05'39" 10.6 km/h 10 03'57" 15.2 km/h 11 03'28" 17.3 km/h 12 06'48" 8.8 km/h 13 04'59" 12 km/h 14 05'25" 11.1 km/h 15 04'04" 14.7 km/h 16 02'49" 21.2 km/h 17 03'12" 18.8 km/h 18 04'48" 12.5 km/h 19 03'45" 16 km/h 20 04'11" 14.3 km/h 21 02'29" 24.2 km/h 22 04'36" 13 km/h 23 06'26" 9.3 km/h 24 03'11" 18.9 km/h 25 03'13" 18.6 km/h 26 04'26" 13.5 km/h 27 06'33" 9.2 km/h 28 02'35" 23.2 km/h 29 04'52" 12.3 km/h 30 02'38" 22.8 km/h 31 05'51" 10.2 km/h 32 08'03" 7.5 km/h 33 07'06" 8.5 km/h 34 03'56" 15.3 km/h 35 03'35" 16.8 km/h 36 05'43" 10.5 km/h 37 02'57" 20.4 km/h 38 02'43" 22 km/h 39 02'57" 20.4 km/h 40 03'09" 19 km/h 41 06'12" 9.7 km/h 42 04'42" 12.8 km/h 43 04'33" 13.2 km/h 44 02'49" 21.3 km/h 45 03'02" 19.8 km/h 46 03'11" 18.8 km/h
Fréquence cardiaque 104 bpm
177 bpm
157 bpm81% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:16:32 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:37:56 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:17:30 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:53:36 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:13:41 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 114 Watts3h19m21s
1305 Cal393 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:23 50 - 99 w 00:32:06 100 - 149 w 00:30:42 150 - 199 w 00:28:40 200 - 249 w 00:23:52 250 - 299 w 00:14:16 300 - 349 w 00:03:59 + 350 w 00:00:44
Puissances max fournies 625w 1250w 1875w 2500w 3125w 3750w w 30s 3764 watts 1m 2110 watts 2m 1174 watts 5m 541 watts 10m 391 watts 20m 299 watts 40m 218 watts 1h 210 watts
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