Actions 3D 100 km
+713 m/-722 m
06:15
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Longueur et nombre de points 100.27 km
15107 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
712 m
723 m
80 m
17 m
53 m
Date et durée 15 juillet 2023
15 juillet 2023
06:18:41
06:15:24
00:03:17
Vitesses et denivelés horaires 16 km/hDétail »
44.1 km/hau km 32.7
547 m/h0h43m07s
-1096 m/h0h21m46s
km Temps Vitesse Pause 1 04'15" 14.1 km/h 2 03'45" 16 km/h 3 03'24" 17.6 km/h 4 03'06" 19.3 km/h 5 02'56" 20.4 km/h 6 03'18" 18.2 km/h 7 06'52" 8.7 km/h 8 05'59" 10 km/h 9 07'17" 8.2 km/h 10 04'33" 13.2 km/h 11 02'57" 20.3 km/h 12 03'07" 19.2 km/h 13 02'25" 24.9 km/h 14 03'09" 19.1 km/h 15 04'24" 13.6 km/h 16 04'54" 12.3 km/h 17 03'32" 17 km/h 18 03'40" 16.3 km/h 19 05'58" 10.1 km/h 20 03'24" 17.7 km/h 21 03'08" 19.2 km/h 22 03'53" 15.4 km/h 23 05'09" 11.6 km/h 24 03'09" 19 km/h 25 05'45" 10.4 km/h 26 03'07" 19.2 km/h 27 03'15" 18.5 km/h 28 04'47" 12.6 km/h 29 03'36" 16.7 km/h 30 04'29" 13.4 km/h 31 03'27" 17.4 km/h 32 04'17" 14 km/h 33 02'37" 22.9 km/h 34 02'57" 20.3 km/h 35 04'50" 12.4 km/h 36 04'12" 14.3 km/h 37 03'29" 17.2 km/h 38 03'30" 17.1 km/h 39 03'36" 16.7 km/h 40 04'33" 13.2 km/h 41 04'34" 13.2 km/h 42 03'17" 18.3 km/h 43 03'06" 19.3 km/h 44 03'17" 18.3 km/h 45 03'36" 16.7 km/h 46 03'07" 19.3 km/h 03'17" 47 03'06" 19.4 km/h 48 02'44" 21.9 km/h 49 02'59" 20.2 km/h 50 03'16" 18.3 km/h 51 03'34" 16.8 km/h 52 03'27" 17.4 km/h 53 03'16" 18.4 km/h 54 02'39" 22.6 km/h 55 03'15" 18.5 km/h 56 02'54" 20.7 km/h 57 02'53" 20.8 km/h 58 03'35" 16.8 km/h 59 04'48" 12.5 km/h 60 03'03" 19.6 km/h 61 02'49" 21.3 km/h 62 06'09" 9.7 km/h 63 04'56" 12.2 km/h 64 03'03" 19.7 km/h 65 04'03" 14.8 km/h 66 04'16" 14 km/h 67 04'02" 14.8 km/h 68 03'12" 18.7 km/h 69 03'15" 18.5 km/h 70 02'53" 20.8 km/h 71 03'58" 15.1 km/h 72 03'16" 18.4 km/h 73 05'11" 11.6 km/h 74 04'12" 14.3 km/h 75 04'14" 14.2 km/h 76 04'40" 12.8 km/h 77 03'21" 17.9 km/h 78 02'57" 20.4 km/h 79 03'23" 17.7 km/h 80 02'59" 20.2 km/h 81 02'42" 22.2 km/h 82 03'32" 16.9 km/h 83 03'41" 16.3 km/h 84 02'59" 20.1 km/h 85 03'16" 18.3 km/h 86 05'01" 12 km/h 87 03'02" 19.8 km/h 88 04'00" 15 km/h 89 03'13" 18.6 km/h 90 02'58" 20.3 km/h 91 04'17" 14 km/h 92 03'25" 17.6 km/h 93 03'08" 19.1 km/h 94 03'30" 17.1 km/h 95 03'23" 17.7 km/h 96 05'01" 12 km/h 97 03'12" 18.8 km/h 98 03'01" 19.9 km/h 99 03'17" 18.3 km/h 100 03'34" 16.8 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
176 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:52:57 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:57:40 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:38 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:27 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:32.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 85 Watts6h15m24s
1824 Cal292 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:44:04 50 - 99 w 01:55:38 100 - 149 w 01:44:25 150 - 199 w 00:38:01 200 - 249 w 00:08:35 250 - 299 w 00:01:11
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 266 watts 1m 236 watts 2m 191 watts 5m 146 watts 10m 136 watts 20m 113 watts 40m 105 watts 1h 105 watts
Plus Affichée 126 fois et téléchargée 31 fois depuis le 25.08.23 10:42
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