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Admin le 17.09.2022

Séance force au LuitelCyclotourisme

Actions
3D
74.9 km
+1630 m/-1636 m
03:41

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

74.86 km
14484 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1630 m
1637 m
1266 m
215 m
505 m

Date et durée

17 septembre 2022
14:41
17 septembre 2022
18:48
04:06:35
03:41:32
00:25:03

Vitesses et denivelés horaires

20.3 km/h
Détail »

59.4 km/h
au km 52.7

991 m/h
1h31m42s

-2282 m/h
0h38m24s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

159 Watts
3h41m32s

2024 Cal
548 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:0850 - 99 w00:14:45100 - 149 w00:19:29150 - 199 w00:33:05200 - 249 w01:03:19250 - 299 w00:39:14300 - 349 w00:01:52+ 350 w00:00:24

Zones de puissance

00:45:51Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:46:05Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:41:50Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:37:22Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:04Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:04Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s359 watts (-338 watts par rapport au max théorique)1m344 watts (-179 watts par rapport au max théorique)2m323 watts (-106 watts par rapport au max théorique)5m271 watts (-89 watts par rapport au max théorique)10m268 watts (-55 watts par rapport au max théorique)20m251 watts (-46 watts par rapport au max théorique)40m242 watts (-36 watts par rapport au max théorique)1h228 watts (-37 watts par rapport au max théorique)

Plus

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