Actions 3D 72 km
+352 m/-349 m
03:16
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Longueur et nombre de points 72.05 km
11718 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
351 m
349 m
122 m
45 m
92 m
Date et durée 04 avril 2024
04 avril 2024
03:24:04
03:16:45
00:07:19
Vitesses et denivelés horaires 22 km/hDétail »
43.4 km/hau km 50.2
578 m/h0h12m42s
-1034 m/h0h01m10s
km Temps Vitesse Pause 1 03'36" 16.7 km/h 2 03'16" 18.4 km/h 3 02'20" 25.8 km/h 4 02'20" 25.7 km/h 5 03'05" 19.4 km/h 6 03'15" 18.5 km/h 7 02'29" 24.2 km/h 8 02'10" 27.7 km/h 9 02'08" 28.1 km/h 10 02'26" 24.6 km/h 11 02'05" 28.8 km/h 12 01'59" 30.2 km/h 13 02'40" 22.5 km/h 14 03'15" 18.4 km/h 15 02'36" 23.1 km/h 16 02'42" 22.2 km/h 17 03'14" 18.6 km/h 18 03'09" 19 km/h 19 02'50" 21.2 km/h 20 02'44" 22 km/h 21 02'24" 25 km/h 22 02'32" 23.6 km/h 23 03'57" 15.2 km/h 24 02'22" 25.3 km/h 25 02'11" 27.5 km/h 26 02'54" 20.6 km/h 27 03'26" 17.5 km/h 28 02'56" 20.4 km/h 29 02'57" 20.4 km/h 30 03'48" 15.8 km/h 31 03'10" 19 km/h 32 03'24" 17.6 km/h 33 03'40" 16.4 km/h 34 02'22" 25.4 km/h 35 02'35" 23.2 km/h 03'17" 36 02'49" 21.3 km/h 37 02'13" 27.2 km/h 38 02'15" 26.6 km/h 39 02'47" 21.6 km/h 40 03'14" 18.6 km/h 41 02'51" 21 km/h 42 02'44" 21.9 km/h 43 03'43" 16.1 km/h 44 03'07" 19.3 km/h 45 02'57" 20.3 km/h 46 02'41" 22.3 km/h 47 01'37" 37.2 km/h 48 01'55" 31.4 km/h 49 01'39" 36.4 km/h 50 01'31" 39.8 km/h 51 01'44" 34.5 km/h 52 02'40" 22.5 km/h 53 02'37" 22.9 km/h 54 02'35" 23.2 km/h 55 02'47" 21.6 km/h 56 03'35" 16.7 km/h 57 02'33" 23.5 km/h 58 02'17" 26.2 km/h 59 02'16" 26.4 km/h 60 02'03" 29.3 km/h 61 02'28" 24.2 km/h 62 03'50" 15.7 km/h 63 02'19" 25.8 km/h 64 02'13" 27.1 km/h 65 02'41" 22.4 km/h 66 02'58" 20.2 km/h 67 02'58" 20.2 km/h 68 02'40" 22.5 km/h 69 02'49" 21.4 km/h 70 02'52" 20.9 km/h 71 03'35" 16.8 km/h 72 02'44" 21.9 km/h
Fréquence cardiaque 66 bpm
220 bpm
94 bpm28% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:21:49 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:47 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:04 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:09 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 116 Watts3h16m45s
1309 Cal399 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:37 50 - 99 w 00:56:02 100 - 149 w 01:25:22 150 - 199 w 00:32:04 200 - 249 w 00:03:56 250 - 299 w 00:02:26 300 - 349 w 00:02:18
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 339 watts 1m 330 watts 2m 321 watts 5m 284 watts 10m 235 watts 20m 192 watts 40m 153 watts 1h 139 watts
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