Au départ de Grand Fond vers Micolo, Verrier, Morne Covin et descente sur Morne Gras, Grand Fond et Morne Rose.
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10.9 km

+680 m/-650 m

04:06
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Longueur et nombre de points

10.95 km

1570 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

679 m

650 m

629 m

330 m

477 m
Date et durée

25 septembre 2016
08:45

25 septembre 2016
13:50

05:05:44

04:06:05

00:59:39
Vitesses et denivelés horaires

2.7 km/h
Détail »

5.6 km/h
au km 7.5

335 m/h
1h53m25s

-380 m/h
1h34m19s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 17'37" | 3.4 km/h | 02'00" |
| 2 | 24'49" | 2.4 km/h | 02'12" |
| 3 | 31'35" | 1.9 km/h | 12'42" |
| 4 | 22'09" | 2.7 km/h | 04'04" |
| 5 | 14'47" | 4.1 km/h | |
| 6 | 20'14" | 3 km/h | |
| 7 | 22'41" | 2.6 km/h | |
| 8 | 17'48" | 3.4 km/h | 30'57" |
| 9 | 27'22" | 2.2 km/h | 06'53" |
| 10 | 27'52" | 2.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

590 Cal
144 Cal/h
Plus

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KME
19.9 kilomètres effort
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