test vélo soirée PMA acide lactique
Actions 3D 15.1 km
+158 m/-157 m
00:33
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Longueur et nombre de points 15.1 km
359 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points (corrigé car densité de points faible)
157 m
158 m
656 m
550 m
589 m
Date et durée 14 juillet 2017 18:17
14 juillet 2017 18:51
00:33:28
Vitesses et denivelés horaires 27.1 km/hDétail »
52.3 km/hau km 4.6
899 m/h0h03m41s
-1844 m/h0h03m43s
km Temps Vitesse Pause 1 02'54" 20.7 km/h 2 02'55" 20.6 km/h 3 02'24" 25 km/h 4 02'41" 22.4 km/h 5 01'28" 41.1 km/h 6 01'51" 32.6 km/h 7 02'38" 22.8 km/h 8 02'30" 24.1 km/h 9 01'57" 30.7 km/h 10 01'40" 36 km/h 11 01'40" 36 km/h 12 02'07" 28.4 km/h 13 02'13" 27 km/h 14 02'12" 27.3 km/h 15 02'00" 30 km/h
Fréquence cardiaque 105 bpm
158 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:10:27 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:22:19 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:29 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 183 Watts0h33m28s
352 Cal631 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:27 50 - 99 w 00:04:26 100 - 149 w 00:06:11 150 - 199 w 00:05:51 200 - 249 w 00:08:28 250 - 299 w 00:02:15 300 - 349 w 00:00:41 + 350 w 00:02:37
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 533 watts 1m 507 watts 2m 471 watts 5m 324 watts 10m 271 watts 20m 229 watts 40m 155 watts 1h 103 watts
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