Actions 3D 74.9 km
+868 m/-865 m
03:11
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Longueur et nombre de points 74.93 km
11294 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
867 m
866 m
612 m
114 m
333 m
Date et durée 23 mars 2024
23 mars 2024
03:33:11
03:11:53
00:21:18
Vitesses et denivelés horaires 23.4 km/hDétail »
44.9 km/hau km 53.8
662 m/h0h55m02s
-1734 m/h0h21m37s
km Temps Vitesse Pause 1 02'36" 23.1 km/h 2 02'26" 24.6 km/h 3 02'32" 23.7 km/h 4 02'51" 21.1 km/h 5 02'38" 22.8 km/h 6 02'31" 23.8 km/h 7 02'37" 23 km/h 8 02'32" 23.8 km/h 9 02'18" 26.2 km/h 10 05'02" 11.9 km/h 11 03'42" 16.2 km/h 12 04'09" 14.4 km/h 13 03'51" 15.6 km/h 14 03'51" 15.6 km/h 15 03'58" 15.1 km/h 16 03'58" 15.2 km/h 17 03'57" 15.2 km/h 18 03'50" 15.6 km/h 19 02'58" 20.2 km/h 20 02'52" 20.9 km/h 21 02'10" 27.6 km/h 22 02'27" 24.4 km/h 23 02'24" 25 km/h 24 01'59" 30.2 km/h 25 01'55" 31.4 km/h 26 02'26" 24.7 km/h 27 03'15" 18.5 km/h 28 03'10" 19 km/h 29 02'25" 24.8 km/h 10'52" 30 01'58" 30.4 km/h 31 01'55" 31.3 km/h 32 02'28" 24.4 km/h 33 02'05" 28.8 km/h 34 02'30" 24.1 km/h 35 03'10" 18.9 km/h 36 02'33" 23.6 km/h 37 01'50" 32.6 km/h 38 01'43" 35.1 km/h 39 01'38" 36.7 km/h 40 01'36" 37.5 km/h 41 02'00" 29.9 km/h 10'26" 42 02'20" 25.7 km/h 43 02'26" 24.7 km/h 44 02'37" 22.9 km/h 45 02'00" 30.1 km/h 46 03'15" 18.5 km/h 47 03'46" 15.9 km/h 48 04'53" 12.3 km/h 49 02'01" 29.7 km/h 50 01'34" 38.4 km/h 51 01'32" 39.1 km/h 52 01'34" 38.1 km/h 53 01'37" 37.1 km/h 54 01'28" 40.8 km/h 55 01'25" 42.6 km/h 56 02'01" 29.7 km/h 57 02'06" 28.5 km/h 58 02'17" 26.2 km/h 59 02'21" 25.5 km/h 60 02'30" 24 km/h 61 02'27" 24.5 km/h 62 02'32" 23.7 km/h 63 02'08" 28.1 km/h 64 02'04" 28.9 km/h 65 02'11" 27.5 km/h 66 02'15" 26.6 km/h 67 02'06" 28.5 km/h 68 02'06" 28.5 km/h 69 02'27" 24.5 km/h 70 02'04" 29 km/h 71 02'13" 27 km/h 72 02'06" 28.7 km/h 73 03'06" 19.3 km/h 74 02'43" 22 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
169 bpm
135 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:27:08 FC1 ♡ 55-131 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:53:03 FC2 ♡ 131-149 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:52:14 FC3 ♡ 149-161 Tempo - 1 à 2 heure 00:19:48 FC4 ♡ 161-168 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:30.5 FC5 ♡ 168-175 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 155 Watts3h11m53s
1711 Cal535 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:29 50 - 99 w 00:12:52 100 - 149 w 00:24:23 150 - 199 w 00:44:41 200 - 249 w 01:01:43 250 - 299 w 00:12:20 300 - 349 w 00:01:10
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 327 watts 1m 319 watts 2m 282 watts 5m 259 watts 10m 250 watts 20m 238 watts 40m 227 watts 1h 210 watts
Plus Affichée 65 fois et téléchargée 21 fois depuis le 23.03.24 18:33
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