Départ d'aime, direction La rosière...
Actions 3D 75.1 km
+1283 m/-1277 m
03:17
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Longueur et nombre de points 75.12 km
2536 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1282 m
1277 m
1810 m
667 m
1174 m
Date et durée 30 mars 2017
30 mars 2017
03:24:49
03:17:22
00:07:27
Vitesses et denivelés horaires 22.8 km/hDétail »
49.8 km/hau km 68.9
720 m/h1h30m47s
-1811 m/h0h36m06s
km Temps Vitesse Pause 1 03'08" 19.1 km/h 2 02'47" 21.6 km/h 3 02'19" 25.9 km/h 4 02'21" 25.6 km/h 5 02'32" 23.7 km/h 6 02'13" 27.1 km/h 7 02'13" 27 km/h 8 02'14" 26.8 km/h 9 02'07" 28.4 km/h 10 02'10" 27.6 km/h 11 02'26" 24.6 km/h 12 03'19" 18.1 km/h 13 02'29" 24.2 km/h 14 02'07" 28.3 km/h 15 04'35" 13.1 km/h 16 04'18" 14 km/h 17 03'56" 15.3 km/h 18 04'16" 14 km/h 19 03'48" 15.8 km/h 20 03'39" 16.5 km/h 21 03'41" 16.3 km/h 22 03'47" 15.8 km/h 23 03'47" 15.9 km/h 24 04'49" 12.4 km/h 25 04'41" 12.8 km/h 26 03'56" 15.2 km/h 27 03'43" 16.1 km/h 28 03'35" 16.8 km/h 29 03'37" 16.6 km/h 30 03'26" 17.5 km/h 31 04'24" 13.6 km/h 32 04'22" 13.7 km/h 33 04'24" 13.6 km/h 34 04'28" 13.5 km/h 35 04'54" 12.2 km/h 02'43" 36 03'28" 17.3 km/h 37 02'36" 23.2 km/h 38 02'40" 22.4 km/h 39 02'28" 24.4 km/h 40 02'29" 24.1 km/h 41 02'24" 24.9 km/h 04'44" 42 01'25" 42.3 km/h 43 01'29" 40.4 km/h 44 01'23" 43.3 km/h 45 01'21" 44.6 km/h 46 01'23" 43.5 km/h 47 01'28" 40.8 km/h 48 01'27" 41.4 km/h 49 01'35" 38 km/h 50 01'29" 40.6 km/h 51 01'27" 41.5 km/h 52 01'30" 40 km/h 53 01'26" 42.1 km/h 54 01'29" 40.5 km/h 55 01'25" 42.5 km/h 56 02'27" 24.4 km/h 57 01'25" 42.2 km/h 58 01'34" 38.4 km/h 59 01'31" 39.4 km/h 60 01'54" 31.7 km/h 61 03'01" 19.9 km/h 62 02'02" 29.5 km/h 63 02'07" 28.3 km/h 64 01'56" 31 km/h 65 02'21" 25.6 km/h 66 01'33" 38.8 km/h 67 01'49" 32.9 km/h 68 02'11" 27.6 km/h 69 01'46" 33.8 km/h 70 01'32" 39.2 km/h 71 02'03" 29.4 km/h 72 02'18" 26.1 km/h 73 02'18" 26 km/h 74 02'05" 28.8 km/h 75 02'12" 27.3 km/h
Fréquence cardiaque 70 bpm
170 bpm
123 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:27:55 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:51:34 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:59 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:12 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 158 Watts3h17m22s
1789 Cal544 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:21 50 - 99 w 00:13:45 100 - 149 w 00:14:18 150 - 199 w 01:02:44 200 - 249 w 01:03:57 250 - 299 w 00:06:41 300 - 349 w 00:01:09 + 350 w 00:00:48
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 366 watts 1m 333 watts 2m 248 watts 5m 245 watts 10m 239 watts 20m 237 watts 40m 221 watts 1h 218 watts
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