Actions 3D 45.4 km
+35 m/-27 m
02:26
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Longueur et nombre de points 45.38 km
8377 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
35 m
28 m
29 m
2 m
11 m
Date et durée 04 mars 2026
04 mars 2026
02:29:19
02:26:16
00:03:03
Vitesses et denivelés horaires 18.6 km/hDétail »
34.6 km/hau km 44.9
504 m/h0h00m45s
km Temps Vitesse Pause 1 04'20" 13.9 km/h 2 03'18" 18.2 km/h 3 03'36" 16.7 km/h 4 02'39" 22.7 km/h 5 02'47" 21.5 km/h 01'46" 6 03'14" 18.6 km/h 7 02'23" 25.2 km/h 8 02'56" 20.5 km/h 9 03'23" 17.7 km/h 10 03'20" 18 km/h 11 03'31" 17.1 km/h 12 03'23" 17.7 km/h 13 02'38" 22.8 km/h 14 02'40" 22.5 km/h 15 02'18" 26 km/h 16 02'54" 20.7 km/h 17 02'40" 22.5 km/h 18 02'50" 21.1 km/h 01'17" 19 04'06" 14.6 km/h 20 03'50" 15.6 km/h 21 02'44" 21.9 km/h 22 04'26" 13.6 km/h 23 03'55" 15.3 km/h 24 04'15" 14.1 km/h 25 02'52" 20.9 km/h 26 02'39" 22.7 km/h 27 03'44" 16.1 km/h 28 03'28" 17.3 km/h 29 03'46" 16 km/h 30 04'39" 12.9 km/h 31 07'59" 7.5 km/h 32 02'59" 20.1 km/h 33 02'58" 20.2 km/h 34 04'54" 12.3 km/h 35 02'32" 23.6 km/h 36 03'18" 18.1 km/h 37 02'05" 28.8 km/h 38 02'11" 27.5 km/h 39 02'40" 22.6 km/h 40 02'22" 25.4 km/h 41 02'09" 27.8 km/h 42 02'25" 24.9 km/h 43 02'15" 26.7 km/h 44 02'25" 24.8 km/h 45 02'38" 22.8 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
153 bpm
128 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:54:23 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:34:32 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:14 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 100 Watts2h26m16s
843 Cal346 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:27 50 - 99 w 00:48:10 100 - 149 w 00:43:04 150 - 199 w 00:22:59 200 - 249 w 00:05:46
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 229 watts 1m 224 watts 2m 216 watts 5m 198 watts 10m 181 watts 20m 178 watts 40m 133 watts 1h 108 watts
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