Piste cyclable en plutôt bon état, sauf pendant 5 kilomètres après Lacanau, mais après 130 bornes on en a plein les bras d'être secoué...
Actions 3D 131 km
+314 m/-301 m
04:20
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Longueur et nombre de points 130.64 km
13898 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
314 m
302 m
56 m
-1 m
10 m
Date et durée 17 juillet 2020 10:37
17 juillet 2020 15:40
05:03:10
04:20:13
00:42:57
Vitesses et denivelés horaires 30.1 km/hDétail »
43.7 km/hau km 32.6
853 m/h0h12m01s
-1404 m/h0h05m04s
km Temps Vitesse Pause 1 03'22" 17.8 km/h 2 02'21" 25.4 km/h 3 02'11" 27.6 km/h 4 02'02" 29.6 km/h 5 02'00" 30 km/h 6 01'42" 35.1 km/h 7 02'15" 26.7 km/h 8 01'56" 31.1 km/h 9 01'52" 32.2 km/h 10 01'54" 31.5 km/h 11 01'42" 35.3 km/h 12 02'03" 29.2 km/h 13 02'11" 27.5 km/h 14 02'27" 24.5 km/h 15 02'11" 27.4 km/h 16 02'37" 22.9 km/h 17 02'13" 27.1 km/h 18 01'50" 32.7 km/h 19 01'51" 32.6 km/h 20 02'00" 30 km/h 21 02'03" 29.4 km/h 22 01'54" 31.6 km/h 23 01'48" 33.3 km/h 24 01'44" 34.5 km/h 25 02'08" 28.1 km/h 26 01'39" 36.3 km/h 27 01'49" 33 km/h 28 01'48" 33.2 km/h 29 01'44" 34.5 km/h 30 01'42" 35.2 km/h 31 01'38" 36.7 km/h 32 01'44" 34.5 km/h 33 01'41" 35.5 km/h 34 01'38" 36.6 km/h 35 01'43" 35 km/h 36 01'41" 35.6 km/h 37 01'54" 31.5 km/h 38 01'43" 34.9 km/h 39 01'51" 32.3 km/h 40 01'52" 32.2 km/h 41 01'45" 34.4 km/h 42 01'36" 37.3 km/h 43 01'35" 37.8 km/h 44 01'52" 32.1 km/h 45 01'55" 31.3 km/h 01'53" 46 01'44" 34.5 km/h 47 02'10" 27.7 km/h 48 01'51" 32.3 km/h 49 01'51" 32.5 km/h 50 01'49" 32.9 km/h 51 01'49" 33.1 km/h 52 01'59" 30.2 km/h 53 01'40" 35.9 km/h 54 01'49" 32.9 km/h 55 01'55" 31.3 km/h 56 02'07" 28.4 km/h 57 02'00" 30.1 km/h 58 02'12" 27.3 km/h 59 02'03" 29.2 km/h 60 01'48" 33.3 km/h 61 01'58" 30.4 km/h 62 01'56" 31.1 km/h 63 01'48" 33.3 km/h 64 01'53" 31.8 km/h 65 01'56" 30.9 km/h 66 02'04" 28.9 km/h 67 01'47" 33.8 km/h 68 02'05" 28.9 km/h 69 01'41" 35.7 km/h 70 02'46" 21.6 km/h 39'19" 71 02'17" 26.3 km/h 72 02'05" 28.8 km/h 73 01'53" 32 km/h 74 03'19" 18.1 km/h 75 01'56" 31 km/h 76 01'59" 30.3 km/h 77 01'51" 32.4 km/h 78 02'01" 29.8 km/h 79 01'53" 31.9 km/h 80 01'57" 30.9 km/h 81 02'21" 25.6 km/h 82 01'55" 31.3 km/h 83 02'08" 28.1 km/h 84 02'05" 28.8 km/h 85 02'10" 27.8 km/h 86 01'56" 31 km/h 87 01'49" 32.9 km/h 88 01'53" 31.9 km/h 89 01'46" 34.1 km/h 90 02'13" 27.1 km/h 91 02'02" 29.6 km/h 92 02'00" 30 km/h 93 01'47" 33.7 km/h 94 01'50" 32.9 km/h 95 01'47" 33.8 km/h 96 01'44" 34.5 km/h 97 01'46" 33.8 km/h 98 01'48" 33.4 km/h 99 01'50" 32.9 km/h 100 01'53" 31.8 km/h 101 01'48" 33.4 km/h 102 02'01" 29.9 km/h 103 02'02" 29.4 km/h 104 01'50" 32.7 km/h 105 02'09" 27.9 km/h 106 02'08" 28.1 km/h 107 02'05" 28.8 km/h 108 01'54" 31.7 km/h 109 02'09" 27.9 km/h 110 02'11" 27.4 km/h 111 02'06" 28.7 km/h 112 02'00" 30.1 km/h 113 02'15" 26.7 km/h 114 02'12" 27.3 km/h 115 02'13" 27.1 km/h 116 02'23" 25.2 km/h 117 02'07" 28.3 km/h 118 01'55" 31.4 km/h 119 02'20" 25.6 km/h 120 01'56" 31.1 km/h 121 02'15" 26.6 km/h 01'45" 122 02'20" 25.7 km/h 123 02'03" 29.3 km/h 124 02'06" 28.5 km/h 125 01'43" 35 km/h 126 02'34" 23.3 km/h 127 01'55" 31.3 km/h 128 02'20" 25.8 km/h 129 01'49" 33.1 km/h 130 01'59" 30.4 km/h
Fréquence cardiaque 29 bpm
186 bpm
145 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:12:31 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:25:39 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:10:15 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:12:42 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:59 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 217 Watts4h20m13s
3239 Cal747 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:56 50 - 99 w 00:09:39 100 - 149 w 00:28:19 150 - 199 w 00:51:23 200 - 249 w 01:11:22 250 - 299 w 01:05:00 300 - 349 w 00:21:50 + 350 w 00:05:17
Zones de puissance 00:51:48 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:17:50 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:33:01 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:45:35 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:36:42 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:09:50 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 443 watts (-254 watts par rapport au max théorique) 1m 411 watts (-112 watts par rapport au max théorique) 2m 388 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 5m 349 watts (-11 watts par rapport au max théorique) 10m 317 watts (-7 watts par rapport au max théorique) 20m 299 watts (+3 watts par rapport au max théorique) 40m 288 watts (+10 watts par rapport au max théorique) 1h 263 watts (-2 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 243 fois et téléchargée 23 fois depuis le 17.07.20 15:50
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