Actions 3D 16.1 km
+656 m/-63 m
00:33
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Longueur et nombre de points 16.12 km
2001 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
655 m
63 m
606 m
8 m
124 m
Date et durée 30 mai 2022
30 mai 2022
00:33:20
Vitesses et denivelés horaires 29 km/hDétail »
61.7 km/hau km 8.1
2085 m/h0h18m31s
-4654 m/h0h00m41s
km Temps Vitesse Pause 1 01'44" 34.6 km/h 2 01'29" 40.5 km/h 3 01'30" 40.2 km/h 4 01'22" 43.8 km/h 5 01'35" 38 km/h 6 01'43" 35 km/h 7 01'36" 37.7 km/h 8 01'45" 34.3 km/h 9 01'21" 44.4 km/h 10 01'43" 34.9 km/h 11 02'25" 24.8 km/h 12 03'01" 19.8 km/h 13 02'52" 20.9 km/h 14 03'12" 18.7 km/h 15 02'50" 21.2 km/h 16 02'42" 22.2 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
132 bpm
111 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:33:14 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 449 Watts0h33m20s
860 Cal1549 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:12 50 - 99 w 00:00:16 100 - 149 w 00:00:11 150 - 199 w 00:00:33 200 - 249 w 00:00:46 250 - 299 w 00:01:11 300 - 349 w 00:02:02 + 350 w 00:27:44
Zones de puissance 00:00:48 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:52 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:20 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:44 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:14 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:11:47 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:16:10 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 661 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 1m 638 watts (+106 watts par rapport au max théorique) 2m 595 watts (+158 watts par rapport au max théorique) 5m 536 watts (+169 watts par rapport au max théorique) 10m 528 watts (+198 watts par rapport au max théorique) 20m 482 watts (+180 watts par rapport au max théorique) 40m 373 watts (+90 watts par rapport au max théorique) 1h 249 watts (-21 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 104 fois et téléchargée 12 fois depuis le 31.05.22 06:47
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