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bruno.lassus le 21.05.2017

2017-05-Curis-Rampau-StGermain-Chasselay-Géologique-4x4-RampauVTT

* Direction Curis puis la montée sous les falaises pour rejoindre la Tour Riesler puis la Croix Rampau que nous redescendons par le single pour rejoindre les hauteurs de St Germain
* Remontée un peu en dessous entre la Croix Rampau et le Mont Py puis redescente sur Chasselay
* On remonte par le début de la géologique pour, une fois les gros cailloux passés, prendre sur la droite et rejoindre le four à Choux vers le gite
* Traversée du terrain de 4x4 puis repassage par la Croix Rampau puis le dévers
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22.6 km
+820 m/-834 m
02:19

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

22.61 km
1947 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
820 m
835 m
521 m
168 m
323 m

Date et durée

21 mai 2017
08:56
21 mai 2017
11:18
02:21:31
02:19:53
00:01:38

Vitesses et denivelés horaires

9.7 km/h
Détail »

44.5 km/h
au km 19.2

559 m/h
1h17m49s

-1436 m/h
0h31m29s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

100 Watts
2h19m53s

801 Cal
344 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:4750 - 99 w00:18:10100 - 149 w00:27:26150 - 199 w00:31:14200 - 249 w00:13:53250 - 299 w00:01:01

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s274 watts1m266 watts2m252 watts5m216 watts10m194 watts20m186 watts40m166 watts1h152 watts

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