Actions 3D 22.2 km
+769 m/-760 m
02:12
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Longueur et nombre de points 22.23 km
5765 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
769 m
760 m
804 m
390 m
559 m
Date et durée 27 avril 2020 14:39
27 avril 2020 16:56
02:16:54
02:12:58
00:03:56
Vitesses et denivelés horaires 10 km/hDétail »
53.9 km/hau km 17.9
577 m/h1h05m06s
-1343 m/h0h26m52s
km Temps Vitesse Pause 1 06'27" 9.3 km/h 2 07'21" 8.2 km/h 3 05'20" 11.2 km/h 4 07'06" 8.4 km/h 5 07'36" 7.9 km/h 6 04'13" 14.2 km/h 7 05'08" 11.7 km/h 8 08'22" 7.2 km/h 9 11'47" 5.1 km/h 10 07'25" 8.1 km/h 11 11'46" 5.1 km/h 12 09'05" 6.6 km/h 01'54" 13 06'21" 9.4 km/h 14 04'12" 14.3 km/h 02'02" 15 02'55" 20.6 km/h 16 02'39" 22.6 km/h 17 05'27" 11 km/h 18 03'18" 18.2 km/h 19 02'14" 27 km/h 20 04'05" 14.7 km/h 21 05'55" 10.1 km/h 22 03'11" 18.8 km/h
Fréquence cardiaque 52 bpm
170 bpm
121 bpm51% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:23:25 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:23:49 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:26:09 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:23 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 94 Watts2h12m58s
717 Cal323 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:43 50 - 99 w 00:25:22 100 - 149 w 00:16:22 150 - 199 w 00:19:24 200 - 249 w 00:08:28 250 - 299 w 00:04:10 300 - 349 w 00:01:48 + 350 w 00:02:16
Puissances max fournies 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 743 watts 1m 740 watts 2m 709 watts 5m 490 watts 10m 293 watts 20m 220 watts 40m 192 watts 1h 156 watts
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