Parcours sympa en forêt de St germain
Actions 3D 49 km
+124 m/-117 m
02:48
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Longueur et nombre de points 49.04 km
9788 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
124 m
117 m
85 m
40 m
71 m
Date et durée 22 juin 2024
22 juin 2024
02:48:57
Vitesses et denivelés horaires 17.4 km/hDétail »
31.5 km/hau km 18.1
718 m/h0h05m05s
-596 m/h0h01m01s
km Temps Vitesse Pause 1 04'52" 12.3 km/h 2 03'09" 19 km/h 3 02'46" 21.7 km/h 4 05'10" 11.6 km/h 5 03'58" 15.2 km/h 6 03'00" 20 km/h 7 02'56" 20.5 km/h 8 03'12" 18.8 km/h 9 03'45" 16 km/h 10 02'47" 21.5 km/h 11 03'24" 17.7 km/h 12 03'09" 19.1 km/h 13 03'58" 15.1 km/h 14 03'06" 19.3 km/h 15 03'22" 17.8 km/h 16 03'31" 17.1 km/h 17 04'07" 14.6 km/h 18 03'03" 19.7 km/h 19 03'00" 20 km/h 20 03'19" 18.1 km/h 21 03'11" 18.9 km/h 22 02'37" 22.9 km/h 23 03'10" 18.9 km/h 24 03'00" 20 km/h 25 03'01" 19.9 km/h 26 03'04" 19.6 km/h 27 02'26" 24.6 km/h 28 02'55" 20.6 km/h 29 03'06" 19.4 km/h 30 03'43" 16.2 km/h 31 03'53" 15.4 km/h 32 03'27" 17.4 km/h 33 03'55" 15.3 km/h 34 03'35" 16.8 km/h 35 02'35" 23.2 km/h 36 03'13" 18.7 km/h 37 06'36" 9.1 km/h 38 03'19" 18.1 km/h 39 03'14" 18.5 km/h 40 02'58" 20.2 km/h 41 04'34" 13.2 km/h 42 03'29" 17.2 km/h 43 03'23" 17.8 km/h 44 03'32" 17 km/h 45 03'42" 16.2 km/h 46 03'48" 15.8 km/h 47 03'11" 18.8 km/h 48 03'21" 17.9 km/h 49 03'14" 18.6 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
120 bpm
104 bpm37% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:48:27 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 88 Watts2h48m57s
849 Cal301 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:26 50 - 99 w 01:01:11 100 - 149 w 00:43:46 150 - 199 w 00:17:34 200 - 249 w 00:01:37 250 - 299 w 00:01:51 300 - 349 w 00:00:25
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 291 watts 1m 286 watts 2m 196 watts 5m 161 watts 10m 126 watts 20m 111 watts 40m 103 watts 1h 101 watts
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