Actions 3D 61.7 km
+416 m/-418 m
03:03
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Longueur et nombre de points 61.74 km
2676 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
415 m
418 m
123 m
23 m
60 m
Date et durée 02 janvier 2022
02 janvier 2022
03:27:03
03:03:58
00:23:05
Vitesses et denivelés horaires 20.1 km/hDétail »
48.2 km/hau km 18
594 m/h0h21m58s
-963 m/h0h12m40s
km Temps Vitesse Pause 1 02'50" 21.2 km/h 2 02'38" 22.8 km/h 3 02'26" 24.7 km/h 4 03'19" 18.1 km/h 23'05" 5 04'24" 13.6 km/h 6 04'24" 13.6 km/h 7 03'20" 18 km/h 8 02'37" 23 km/h 9 03'24" 17.7 km/h 10 02'46" 21.7 km/h 11 02'58" 20.3 km/h 12 03'09" 19.1 km/h 13 04'11" 14.3 km/h 14 02'59" 20.1 km/h 15 02'20" 25.7 km/h 16 03'02" 19.7 km/h 17 03'09" 19 km/h 18 01'54" 31.5 km/h 19 02'41" 22.3 km/h 20 03'07" 19.3 km/h 21 02'26" 24.6 km/h 22 02'55" 20.6 km/h 23 03'18" 18.2 km/h 24 01'54" 31.7 km/h 25 03'21" 17.9 km/h 26 02'43" 22.1 km/h 27 02'41" 22.4 km/h 28 02'21" 25.6 km/h 29 02'44" 21.9 km/h 30 02'32" 23.7 km/h 31 03'20" 18 km/h 32 02'41" 22.3 km/h 33 02'44" 21.9 km/h 34 02'30" 24 km/h 35 02'36" 23 km/h 36 03'28" 17.3 km/h 37 02'27" 24.5 km/h 38 02'47" 21.6 km/h 39 02'58" 20.2 km/h 40 04'19" 13.9 km/h 41 03'41" 16.3 km/h 42 02'33" 23.5 km/h 43 02'25" 24.9 km/h 44 02'49" 21.3 km/h 45 02'44" 22 km/h 46 02'55" 20.6 km/h 47 03'36" 16.7 km/h 48 02'21" 25.6 km/h 49 04'05" 14.7 km/h 50 03'24" 17.7 km/h 51 02'37" 23 km/h 52 02'50" 21.2 km/h 53 02'11" 27.4 km/h 54 05'16" 11.4 km/h 55 02'52" 21 km/h 56 02'08" 28 km/h 57 03'29" 17.3 km/h 58 03'15" 18.5 km/h 59 02'42" 22.2 km/h 60 02'55" 20.6 km/h 61 02'27" 24.5 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
164 bpm
122 bpm52% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:01:26 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:00:51 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:24:40 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 100 Watts3h03m58s
1056 Cal344 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:23 50 - 99 w 00:45:39 100 - 149 w 01:01:52 150 - 199 w 00:30:21 200 - 249 w 00:05:23 250 - 299 w 00:00:15 300 - 349 w 00:00:17
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 313 watts 1m 267 watts 2m 230 watts 5m 179 watts 10m 165 watts 20m 147 watts 40m 129 watts 1h 117 watts
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