Actions 3D 43 km
+675 m/-688 m
02:29
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Longueur et nombre de points 43.04 km
6213 pts
2 marqueurs
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
674 m
689 m
84 m
-9 m
38 m
Date et durée 06 octobre 2019
06 octobre 2019
03:05:55
02:29:15
00:36:40
Vitesses et denivelés horaires 17.3 km/hDétail »
41.1 km/hau km 18
682 m/h0h44m05s
-1233 m/h0h27m18s
km Temps Vitesse Pause 1 04'27" 13.5 km/h 2 02'46" 21.6 km/h 3 05'05" 11.8 km/h 4 04'04" 14.8 km/h 01'43" 5 03'25" 17.6 km/h 6 02'27" 24.5 km/h 7 02'45" 21.8 km/h 02'21" 8 02'16" 26.5 km/h 9 03'28" 17.3 km/h 10 05'00" 12 km/h 11 06'07" 9.8 km/h 12 03'00" 20 km/h 13 02'03" 29.2 km/h 14 02'26" 24.7 km/h 15 04'57" 12.1 km/h 10'47" 16 03'10" 18.9 km/h 17 03'16" 18.4 km/h 18 04'01" 14.9 km/h 19 03'55" 15.3 km/h 02'41" 20 02'24" 25 km/h 21 02'58" 20.3 km/h 22 02'35" 23.2 km/h 23 02'54" 20.6 km/h 24 04'02" 14.9 km/h 10'09" 25 02'22" 25.4 km/h 26 02'36" 23.1 km/h 27 02'14" 26.9 km/h 28 02'43" 22.1 km/h 05'54" 29 02'48" 21.4 km/h 30 02'45" 21.8 km/h 31 02'50" 21.2 km/h 32 04'59" 12 km/h 03'05" 33 06'25" 9.4 km/h 34 02'19" 26 km/h 35 03'19" 18.1 km/h 36 03'52" 15.5 km/h 37 03'02" 19.8 km/h 38 03'29" 17.2 km/h 39 02'44" 21.9 km/h 40 02'46" 21.7 km/h 41 03'16" 18.4 km/h 42 05'19" 11.3 km/h 43 05'42" 10.5 km/h
Fréquence cardiaque 98 bpm
171 bpm
146 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:46:00 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:05:04 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:02:18 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:12:24 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 121 Watts2h29m15s
1035 Cal416 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:21 50 - 99 w 00:16:02 100 - 149 w 00:22:59 150 - 199 w 00:20:39 200 - 249 w 00:22:31 250 - 299 w 00:14:50 300 - 349 w 00:02:34
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 339 watts 1m 331 watts 2m 311 watts 5m 254 watts 10m 228 watts 20m 205 watts 40m 183 watts 1h 175 watts
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