On a raté le bac à Herblay, il a fallu faire le tour par Maisons-Laffitte. C'est plus long, mais c'est très roulant.
Actions 3D 51.9 km
+266 m/-266 m
02:52
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Longueur et nombre de points 51.86 km
3155 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
265 m
266 m
130 m
58 m
78 m
Date et durée 15 septembre 2019 08:10
15 septembre 2019 11:29
03:19:11
02:52:56
00:26:15
Vitesses et denivelés horaires 18 km/hDétail »
36.3 km/hau km 3.8
413 m/h0h14m32s
-587 m/h0h10m01s
km Temps Vitesse Pause 1 05'31" 10.9 km/h 2 02'26" 24.7 km/h 3 02'24" 24.9 km/h 4 04'08" 14.5 km/h 12'01" 5 03'55" 15.3 km/h 6 03'16" 18.4 km/h 7 04'13" 14.2 km/h 8 03'40" 16.4 km/h 9 02'43" 22.1 km/h 10 02'39" 22.6 km/h 11 02'37" 23 km/h 12 03'02" 19.7 km/h 13 03'42" 16.2 km/h 14 04'18" 14 km/h 15 03'21" 17.9 km/h 16 03'17" 18.2 km/h 17 04'13" 14.2 km/h 18 06'04" 9.9 km/h 02'04" 19 06'51" 8.8 km/h 20 02'13" 27.2 km/h 21 02'35" 23.2 km/h 22 02'59" 20.1 km/h 23 02'01" 29.7 km/h 24 02'23" 25.2 km/h 25 04'09" 14.5 km/h 26 04'00" 15 km/h 27 02'10" 27.6 km/h 28 02'56" 20.4 km/h 29 02'58" 20.2 km/h 30 03'18" 18.2 km/h 31 03'53" 15.4 km/h 32 03'23" 17.7 km/h 10'19" 33 03'27" 17.4 km/h 34 04'51" 12.4 km/h 35 03'22" 17.9 km/h 36 03'41" 16.3 km/h 37 03'04" 19.6 km/h 38 02'59" 20.1 km/h 01'51" 39 02'02" 29.5 km/h 40 03'50" 15.6 km/h 41 03'01" 19.9 km/h 42 03'55" 15.3 km/h 43 02'05" 28.9 km/h 44 02'32" 23.8 km/h 45 02'34" 23.4 km/h 46 02'28" 24.4 km/h 47 02'37" 23 km/h 48 03'21" 17.9 km/h 49 03'14" 18.6 km/h 50 03'32" 17 km/h 51 02'36" 23.1 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
160 bpm
130 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:48:06 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:24:37 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:15 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 102 Watts2h52m56s
1011 Cal351 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:31 50 - 99 w 00:40:50 100 - 149 w 00:43:25 150 - 199 w 00:22:59 200 - 249 w 00:16:48 250 - 299 w 00:02:42
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 316 watts 1m 267 watts 2m 254 watts 5m 229 watts 10m 187 watts 20m 165 watts 40m 145 watts 1h 125 watts
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