Actions 3D 80.3 km
+2110 m/-2191 m
06:14
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Longueur et nombre de points 80.33 km
21602 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2109 m
2192 m
437 m
188 m
292 m
Date et durée 28 mai 2023
28 mai 2023
07:24:45
06:14:26
01:10:19
Vitesses et denivelés horaires 12.9 km/hDétail »
49.6 km/hau km 76
652 m/h2h41m54s
-1528 m/h1h17m21s
km Temps Vitesse Pause 1 03'26" 17.5 km/h 05'58" 2 01'56" 31 km/h 3 04'38" 13 km/h 4 05'27" 11 km/h 5 06'14" 9.6 km/h 6 04'43" 12.7 km/h 7 05'34" 10.8 km/h 8 03'37" 16.6 km/h 9 03'58" 15.1 km/h 10 08'08" 7.4 km/h 11 05'11" 11.6 km/h 12 08'31" 7 km/h 04'02" 13 04'09" 14.5 km/h 14 03'47" 15.9 km/h 15 05'25" 11.1 km/h 16 07'09" 8.4 km/h 02'36" 17 04'39" 12.9 km/h 18 03'04" 19.6 km/h 19 05'07" 11.7 km/h 20 03'15" 18.4 km/h 21 04'12" 14.3 km/h 22 06'53" 8.7 km/h 23 05'28" 11 km/h 09'32" 24 03'12" 18.8 km/h 25 03'49" 15.7 km/h 26 05'10" 11.6 km/h 27 05'59" 10 km/h 28 05'02" 11.9 km/h 02'55" 29 03'02" 19.8 km/h 30 07'45" 7.7 km/h 31 06'34" 9.1 km/h 32 03'13" 18.7 km/h 33 06'43" 8.9 km/h 34 06'27" 9.3 km/h 35 03'39" 16.5 km/h 36 02'51" 21.1 km/h 03'03" 37 02'58" 20.2 km/h 38 03'37" 16.6 km/h 05'00" 39 04'54" 12.2 km/h 40 04'43" 12.7 km/h 41 03'54" 15.4 km/h 42 03'24" 17.7 km/h 43 03'45" 16 km/h 44 04'26" 13.5 km/h 45 03'50" 15.7 km/h 10'17" 46 05'25" 11.1 km/h 47 06'47" 8.8 km/h 48 04'29" 13.4 km/h 49 03'38" 16.5 km/h 50 04'59" 12.1 km/h 51 02'24" 24.9 km/h 52 02'27" 24.5 km/h 53 06'20" 9.5 km/h 54 06'43" 8.9 km/h 03'43" 55 05'51" 10.3 km/h 56 05'33" 10.8 km/h 02'20" 57 05'10" 11.6 km/h 58 05'06" 11.8 km/h 59 05'03" 11.9 km/h 60 04'17" 14 km/h 61 05'16" 11.4 km/h 01'31" 62 07'23" 8.1 km/h 03'50" 63 04'22" 13.7 km/h 11'18" 64 03'15" 18.5 km/h 65 04'35" 13.1 km/h 66 01'56" 31 km/h 02'37" 67 02'45" 21.8 km/h 68 03'11" 18.8 km/h 69 06'33" 9.2 km/h 70 02'34" 23.3 km/h 71 03'44" 16.1 km/h 72 04'45" 12.6 km/h 73 05'22" 11.2 km/h 74 05'20" 11.3 km/h 75 04'24" 13.7 km/h 01'37" 76 02'37" 22.9 km/h 77 02'03" 29.2 km/h 78 05'49" 10.3 km/h 79 04'17" 14 km/h 80 05'04" 11.9 km/h
Fréquence cardiaque 67 bpm
172 bpm
138 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:57:55 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:41:28 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:38:19 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:00 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 113 Watts6h14m26s
2428 Cal389 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:45 50 - 99 w 00:39:02 100 - 149 w 01:02:48 150 - 199 w 01:27:02 200 - 249 w 01:05:41 250 - 299 w 00:03:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 270 watts 1m 267 watts 2m 250 watts 5m 237 watts 10m 228 watts 20m 206 watts 40m 195 watts 1h 173 watts
Plus Affichée 600 fois et téléchargée 84 fois depuis le 28.05.23 15:27
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