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Actions 3D 39.2 km
+1538 m/-1549 m
04:56
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Longueur et nombre de points 39.23 km
1511 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1538 m
1549 m
1338 m
673 m
1060 m
Date et durée 15 janvier 2022
15 janvier 2022
06:11:29
04:56:12
01:15:17
Vitesses et denivelés horaires 7.9 km/hDétail »
33.3 km/hau km 24.6
478 m/h2h30m51s
-1159 m/h1h03m38s
km Temps Vitesse Pause 1 08'05" 7.4 km/h 2 08'20" 7.2 km/h 3 03'21" 18 km/h 4 11'28" 5.2 km/h 5 06'57" 8.6 km/h 6 06'40" 9 km/h 7 08'26" 7.1 km/h 8 09'02" 6.6 km/h 09'47" 9 09'48" 6.1 km/h 04'11" 10 06'56" 8.7 km/h 11 06'51" 8.8 km/h 12 05'27" 11 km/h 13 05'15" 11.4 km/h 14 14'07" 4.3 km/h 15 15'46" 3.8 km/h 01'38" 16 06'59" 8.6 km/h 10'03" 17 04'29" 13.4 km/h 18 08'33" 7 km/h 19 08'28" 7.1 km/h 01'14" 20 05'56" 10.1 km/h 21 05'53" 10.2 km/h 22'17" 22 06'17" 9.6 km/h 23 08'58" 6.7 km/h 10'37" 24 05'22" 11.2 km/h 25 06'25" 9.3 km/h 26 07'53" 7.6 km/h 27 06'31" 9.2 km/h 28 07'31" 8 km/h 04'39" 29 10'57" 5.5 km/h 30 09'21" 6.4 km/h 31 09'26" 6.4 km/h 10'38" 32 05'33" 10.8 km/h 33 05'17" 11.4 km/h 34 06'27" 9.3 km/h 35 05'22" 11.2 km/h 36 06'51" 8.8 km/h 37 07'26" 8.1 km/h 38 07'16" 8.3 km/h 39 05'40" 10.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 79 Watts4h56m12s
1335 Cal270 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:25:02 50 - 99 w 00:34:36 100 - 149 w 00:54:02 150 - 199 w 01:06:06 200 - 249 w 00:07:46
Zones de puissance 02:52:31 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:01 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 229 watts (-560 watts par rapport au max théorique) 1m 223 watts (-369 watts par rapport au max théorique) 2m 222 watts (-264 watts par rapport au max théorique) 5m 212 watts (-196 watts par rapport au max théorique) 10m 179 watts (-187 watts par rapport au max théorique) 20m 178 watts (-158 watts par rapport au max théorique) 40m 164 watts (-151 watts par rapport au max théorique) 1h 163 watts (-137 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 400 fois et téléchargée 42 fois depuis le 08.02.22 18:37
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