Actions 3D 81.5 km
+263 m/-277 m
04:10
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Longueur et nombre de points 81.54 km
7707 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
263 m
277 m
62 m
-9 m
20 m
Date et durée 12 novembre 2023
12 novembre 2023
04:48:24
04:10:48
00:37:36
Vitesses et denivelés horaires 19.5 km/hDétail »
50.6 km/hau km 42.7
641 m/h0h08m18s
-1170 m/h0h07m43s
km Temps Vitesse Pause 1 03'07" 19.2 km/h 2 02'35" 23.2 km/h 3 02'39" 22.7 km/h 4 02'40" 22.6 km/h 5 02'23" 25.2 km/h 6 02'30" 23.9 km/h 7 02'30" 24 km/h 8 02'34" 23.4 km/h 9 02'33" 23.6 km/h 10 02'31" 23.8 km/h 11 02'31" 23.9 km/h 12 02'38" 22.8 km/h 13 02'48" 21.4 km/h 14 03'16" 18.4 km/h 16'17" 15 03'00" 20 km/h 16 02'42" 22.2 km/h 17 03'55" 15.3 km/h 18 02'52" 20.9 km/h 19 02'59" 20.2 km/h 20 02'49" 21.3 km/h 21 02'32" 23.6 km/h 22 02'30" 24.1 km/h 23 02'29" 24.1 km/h 24 02'33" 23.5 km/h 25 02'59" 20.1 km/h 26 02'47" 21.5 km/h 27 02'21" 25.5 km/h 28 03'12" 18.7 km/h 29 03'42" 16.2 km/h 30 03'37" 16.6 km/h 31 03'41" 16.3 km/h 32 04'53" 12.3 km/h 33 03'51" 15.6 km/h 10'23" 34 03'20" 18 km/h 06'58" 35 04'35" 13.1 km/h 36 02'40" 22.5 km/h 37 03'21" 17.9 km/h 38 02'58" 20.2 km/h 39 03'25" 17.6 km/h 40 04'21" 13.8 km/h 41 02'56" 20.5 km/h 42 03'40" 16.4 km/h 43 02'25" 24.8 km/h 44 03'42" 16.2 km/h 45 03'08" 19.1 km/h 46 05'18" 11.3 km/h 47 04'15" 14.1 km/h 03'58" 48 03'33" 16.9 km/h 49 04'01" 14.9 km/h 50 02'56" 20.5 km/h 51 03'16" 18.4 km/h 52 02'51" 21 km/h 53 04'28" 13.4 km/h 54 02'56" 20.5 km/h 55 03'53" 15.5 km/h 56 02'41" 22.3 km/h 57 02'32" 23.7 km/h 58 02'53" 20.8 km/h 59 02'29" 24.2 km/h 60 02'38" 22.8 km/h 61 03'10" 18.9 km/h 62 03'10" 19 km/h 63 04'31" 13.3 km/h 64 03'02" 19.8 km/h 65 03'03" 19.7 km/h 66 03'56" 15.3 km/h 67 03'11" 18.9 km/h 68 02'39" 22.7 km/h 69 03'35" 16.8 km/h 70 02'24" 25 km/h 71 02'32" 23.6 km/h 72 02'32" 23.7 km/h 73 02'35" 23.2 km/h 74 02'33" 23.5 km/h 75 02'35" 23.2 km/h 76 02'24" 25 km/h 77 02'38" 22.8 km/h 78 02'51" 21 km/h 79 02'44" 21.9 km/h 80 02'35" 23.2 km/h 81 02'49" 21.3 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
152 bpm
121 bpm51% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:22:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:25:42 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
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KME
85.1 kilomètres effort
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