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+99 m/-99 m
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Longueur et nombre de points 4.93 km
2509 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
99 m
100 m
113 m
12 m
40 m
Date et durée 16 mai 2022
16 mai 2022
00:41:48
Vitesses et denivelés horaires 7.1 km/hDétail »
10.2 km/hau km 3.7
455 m/h0h10m23s
-813 m/h0h06m35s
km Temps Vitesse Pause 1 08'13" 7.3 km/h 2 09'21" 6.4 km/h 3 08'49" 6.8 km/h 4 06'54" 8.7 km/h
Fréquence cardiaque 66 bpm
132 bpm
99 bpm39% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:41:25 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique 132 Watts0h41m48s
318 Cal456 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:52 50 - 99 w 00:12:20 100 - 149 w 00:10:58 150 - 199 w 00:13:07 200 - 249 w 00:01:01 250 - 299 w 00:01:51 300 - 349 w 00:00:30
Zones de puissance 00:32:15 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:05:44 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:35 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:30 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:35 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 267 watts (-443 watts par rapport au max théorique) 1m 227 watts (-305 watts par rapport au max théorique) 2m 208 watts (-230 watts par rapport au max théorique) 5m 177 watts (-190 watts par rapport au max théorique) 10m 163 watts (-167 watts par rapport au max théorique) 20m 142 watts (-160 watts par rapport au max théorique) 40m 136 watts (-147 watts par rapport au max théorique) 1h 93 watts (-177 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 204 fois et téléchargée 15 fois depuis le 18.05.22 19:42
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