Actions 3D 16.2 km
+61 m/-628 m
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Longueur et nombre de points 16.2 km
1648 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
61 m
628 m
571 m
5 m
97 m
Date et durée 08 juillet 2022
08 juillet 2022
01:18:19
00:25:23
00:52:56
Vitesses et denivelés horaires 38.3 km/hDétail »
84.7 km/hau km 4.8
1707 m/h0h02m04s
-4960 m/h0h07m26s
km Temps Vitesse Pause 1 01'35" 38 km/h 2 00'58" 61.6 km/h 3 01'01" 59 km/h 4 01'02" 57.8 km/h 5 00'45" 79.3 km/h 6 01'32" 39.2 km/h 7 01'29" 40.4 km/h 8 01'41" 35.7 km/h 9 01'58" 30.4 km/h 10 01'17" 46.6 km/h 11 01'26" 41.7 km/h 12 01'26" 42 km/h 13 01'22" 43.7 km/h 14 01'32" 39.2 km/h 15 01'48" 33.3 km/h 16 02'02" 29.6 km/h 52'56"
Fréquence cardiaque 84 bpm
158 bpm
113 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:13:27 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:04:16 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 301 Watts0h25m23s
438 Cal1036 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:17 50 - 99 w 00:00:19 100 - 149 w 00:00:41 150 - 199 w 00:00:33 200 - 249 w 00:01:04 250 - 299 w 00:02:08 300 - 349 w 00:01:58 + 350 w 00:11:46
Zones de puissance 00:01:29 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:59 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:35 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:39 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:02 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:59 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:04:21 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w 900w w 30s 951 watts (+241 watts par rapport au max théorique) 1m 924 watts (+392 watts par rapport au max théorique) 2m 516 watts (+79 watts par rapport au max théorique) 5m 482 watts (+115 watts par rapport au max théorique) 10m 442 watts (+113 watts par rapport au max théorique) 20m 372 watts (+70 watts par rapport au max théorique) 40m 204 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 1h 136 watts (-134 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 60 fois et téléchargée 11 fois depuis le 08.07.22 08:50
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